西梅吃起来酸酸甜甜，味道非常不错，而且还有通便减肥的作用，所以不少人会通过吃西梅来缓解便秘、清肠胃。西梅吃多了，或者对西梅过敏、肠胃不好的人，吃了西梅之后甚至还会出现腹泻的情况，所以西梅还是要适量食用，以免给肠胃曹正负担。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
本文目录
1、吃多少个西梅会拉肚子？
2、新鲜西梅能带皮吃吗
3、西梅为什么发黑
吃多少个西梅会拉肚子？
西梅含糖量和植物酸含量高，具有很好的滋补作用，但对胃肠道和血氧的影响也不小。西梅对减肥有很好的效果。西梅吃多了容易引起腹泻。只有适度食用才能达到最大的滋补效果。建议正常人一次吃西梅不少于5个，一天2-3次。西梅中含有大量的植物酸，如柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等，对胃肠道有一定的刺激作用，会增加胃酸的分泌。过量食用会导致胃酸过多，严重影响胃肠道。
新鲜西梅能带皮吃吗
新鲜的西梅可以食用。许多人担心吃西梅皮会吃到蜡，但他们不会。因为西梅的皮本来就含有一层果蜡，这使得西梅有更好的保鲜效果。而且西梅的皮不是很硬，和其他水果一样。梅子不仅可以食用，而且营养丰富。
西梅为什么发黑
不建议食用。
新鲜成熟的西梅外皮颜色多呈紫黑色或蓝黑色，果肉多呈琥珀色，若是西梅出现了发黑的情况，多考虑是由于西梅腐败变质而引起，其中可能已经滋生了大量的细菌，人体食用后可能会引起不适反应，因此发黑的西梅一般不建议继续食用。
查看更多关于【健康饮食】的文章
