海苔有很高的营养价值，海苔中含有较多膳食纤维及叶绿素，有助于降低血液中的胆固醇，有一部分品种更有抑制肠脏吸收胆固醇的作用。海苔中还含有较多的不饱和脂肪酸，有助于改善循环。下面，和360常识网一起了解一下吧！
本文目录
1、小孩可以吃海苔吗
2、宝宝吃海苔会过敏吗
3、小孩吃海苔需要注意什么
小孩可以吃海苔吗
小孩吃海苔是有一定的好处的，浓缩的紫菜当中含有各种b族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，含有不少维生素a和维生素e以及少量的维生素c，海苔本身的营养价值是很高的，适当的食用都可以很好的补充人体所缺乏的铁、锌等营养物质。
宝宝吃海苔会过敏吗
一般宝宝吃海苔是不会过敏的，但是不能排除特殊，如果宝宝天生对海产品，比如海鲜，海带等等过敏的话，那吃海苔也会过敏的。在吃海苔过敏时，轻者只是感觉身体异常灼热，而情况严重的人则会出现满身都是红疙瘩的情况，并且同样难耐。这个时候需要的不是酒精，而是一些抗过敏的药物，最好是能尽快的送往医院进行治疗。
小孩吃海苔需要注意什么
海苔确实在营养的角度上讲比较好，因为其中青少年容易缺乏的碘、铁、锌的含量都比较不错，但是我们从配料表上可以直观的看到盐、酱油这些附加调味品，而这些配料使得海苔的味道很咸，而孩子吃多了这样的食物会让孩子养成不良的饮食习惯。
海苔的盐分含量很高，不宜过量食用，一次最好不要超过1两（50G，1张19*21的寿司海苔为2.7g）。尤其是幼儿和患有高血压的人群，不要过量食用，监护人要注意控制。
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