黑巧克力是生活中很常见的零食之一,很多人都爱吃黑巧解馋,最重要的原因是黑巧克力不长胖,能够起到辅助减肥。下面,我们来看看360常识网带来的吃黑巧克力的好处和坏处相关介绍吧!
全文目录
1、吃黑巧克力真的减肥吗
2、吃黑巧克力的好处和坏处
3、100克纯黑巧克力热量
吃黑巧克力真的减肥吗
有利于减肥。
适量食用一些黑巧克力是有助于减肥的,因为黑巧克力中含有一种叫苯乙胺的物质,这种物质被人体摄入以后可以降低人的食欲,加速人体的新陈代谢,起到辅助减肥的作用。
不过黑巧克力中含有一定的咖啡因成分,容易导致兴奋,因此睡眠质量不好的人不建议长期过量食用黑巧克力。
吃黑巧克力的好处和坏处
1、好处:黑巧克力被人食用以后可以舒缓心情、调节抑郁情绪。同时还可以调节肠胃功能,促进消化的作用,另外,适量食用黑巧克力还能帮助清除体内的自由基,起到美容养颜、延缓衰老的作用。
2、坏处:由于黑巧克力有较强的饱腹感,所以长期食用的话容易减少对其他营养的摄入,导致营养不良症状的出现。
100克纯黑巧克力热量
516大卡。
纯黑巧克力与普通的巧克力相比,只是糖和奶的添加量减少,但是其中的脂肪含量并没有减少,碳水化合物的含量仍然很高,所以100克的纯黑巧克力热量依然比较高,每100克所含有的热量约为516大卡。
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