灵芝煮水对身体固然有好处,但并不建议一天到晚喝,喝太多会导致副作用,天天喝也会造成身体的负担,并不能补充营养,所以大家不要喝太多灵芝煮水。下面,我们来看看360常识网带来的灵芝煮水正确吃法用用量吧!
全文目录
1、灵芝煮水一天喝到晚行吗
2、灵芝煮水正确吃法用用量
3、灵芝煮水的注意事项
灵芝煮水一天喝到晚行吗
不可以。
灵芝属于滋补类的中药材,如果一天到晚当水一样喝,服用剂量会有些过大,这样很容易出现腹痛、呕吐等不适,严重可能造成心慌气短的症状,建议一天饮用一小杯100毫升左右的药汤即可。
灵芝煮水正确吃法用用量
1、将灵芝切成小片,每次食用之前取10~20克洗干净放入砂锅中,不能用铁锅。
2、加500-1000g水,多加点水可以防止干锅。
3、大火煮沸后转小火熬煮20分钟即可,水的颜色会随熬煮时间也慢慢变红。
4、一次可重复熬煮2~3词,也可连续煮3次,把3次取得的药汤混合当茶饮用即可。
灵芝煮水的注意事项
忌过量食用
我们在用灵芝煮水时,灵芝量一定不能放太多,一般控制在3克左右即可。如果长期服用大量灵芝的话会使得身体出现各种不适症状,因此要多加注意。
过敏人群忌食
有些人会对干灵芝过敏,像这种过敏体质人群一定要谨慎食用,否则很容易就会出现一系列的不适症状。
忌长期饮用
灵芝泡水并不适合长期饮用,否则会加重我们身体的负担,且还可能会出现营养过剩的情况。因此我们在喝灵芝泡水时最好喝一个月停一段时间。
孕妇忌食
选择市面上所在售的灵芝大部分都不是天然灵芝,一般都是经过了人工加工的,而这些经过加工的灵芝中或多或少都会加入一些化学成分,孕妇饮用不当的话会胎儿的生长发运造成影响,因此不建议食用。
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