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西梅吃多了会上火吗?一天吃多少西梅适合?

健康饮食  2021-06-04 14:000

西梅是一种受人欢迎的水果,很多人日常都喜欢吃,西梅原产于法国西南部,西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究出,吃三粒中等大小的西梅,就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。下面,和360常识网一起了解一下吧!

本文目录

1、西梅吃多了会上火吗

2、一天吃多少西梅适合

3、西梅是李子的一种吗

西梅吃多了会上火吗?一天吃多少西梅适合?

西梅吃多了会上火吗

不会。

上火是中医概念,中医认为,上火与火热之邪内侵、嗜食辛辣等因素有关,从中医的角度来说,西梅味甘,性平,含富含水分、糖分、维生素、有机酸等多种营养成分,并不符合上火的概念,因此,一般情况下适量食用西梅是不会引起上火的。

西梅吃多了会上火吗?一天吃多少西梅适合?

一天吃多少西梅适合

吃5颗左右即可。

西梅中含有大量的有机酸,有机酸能刺激胃液的分泌,过量摄入易对胃黏膜造成伤害,而且西梅中还富含膳食纤维,膳食纤维能推动肠胃蠕动,但不能被消化,因此,西梅不适宜多吃,以免引起肠胃不适。

西梅吃多了会上火吗?一天吃多少西梅适合?

西梅是李子的一种吗

不是。

西梅和李子不是同一种食物,但是从品种上来说,西梅和李子比较接近了,西梅和李子都是蔷薇科、李亚科的植物果实,从外观和味道上来说,西梅和李子是比较相近的,不过西梅和李子并不是同一种水果,日常在选购的时候需要擦亮眼睛了。

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