现在的天气忽冷忽热，人们很容易会得感冒，得了感冒就很有可能会出现痰多咳嗽的症状，那么化痰止咳吃什么好？下面就快和360常识网一起了解相关知识吧！
本文目录
1、化痰止咳吃什么好
2、化痰止咳的食疗方有哪些
3、化痰止咳喝什么茶好
化痰止咳吃什么好
1、雪梨
食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。
润肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
食疗用法：可直接食用。
2、银耳
食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
润肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
3、蜂蜜
食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。
润肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。
4、苹果
外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
5、柚子
柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
化痰止咳的食疗方有哪些
1.盐水浸泡橙子，然后蒸熟
事先准备好一个橙子，放在清水里面清洗干净，不要去皮，然后用盐水浸泡一会儿，约15分钟左右。泡好后把连接树枝的一端去掉(要整个去掉，不要捣乱，后续会使用到)在这里放入适量的盐，用牙签或尖筷子戳两下。
上面的步骤完成后，再把切掉的顶部盖在橙子上，最好把整个橙子放在蒸锅里蒸熟。约10分钟后就能拿出来吃了。
2.大蒜水放冰糖
准备8粒大蒜，洗净去皮并拍碎，放入碗中并加入半碗清水(也可以半碗多点，根据个人喜好)，再放点冰糖易去掉辛辣味和蒜味。将整个碗放入蒸锅中蒸15分钟后就能喝了。若是给孩子喝，用3粒大蒜就行。
3.冰糖炖梨
选用一个梨，就是那种常见的果皮上有斑点的梨子，洗净去皮切块。然后煮3碗开水，等水煮沸后放入适量的冰糖。待冰糖水沸腾后放入梨子，大约等待15分钟后即可服用。此方法不适用于腹泻和糖尿病患者，否则会加重病情。
4.玉米须煮橘皮
玉米须适量，橘皮若干，以开水煮至10-15分钟，水沸即食。每日3次。
5.猪油、蜂蜜
猪油和蜂蜜各100克，用小火煮沸，然后关火，盛入碗中自然降温，用筷子或汤勺调匀后就能服用了。每天喝2次，每次喝1汤勺，能产生润肺止咳的效果。此方法不适用于高血脂患者。
化痰止咳喝什么茶好
1、罗汉果茶
用法：罗汉果撕开小块，用开水泡20分钟就可以饮用了。
作用：中医认为，罗汉果性味甘平，入肺、脾经。可以润肺、生津、止咳、散热、化痰，热咳患者食用很合适。
2、银耳茶
用法：材料包括茶叶、银耳、冰糖。先将银耳泡好洗净撕小块，加水与冰糖一起炖，茶叶放进杯子里面用开水泡好，然后去掉渣把茶水加入银耳汤里就可以饮用了。
作用：可以滋阴润肺、止咳润肺的功效，适合阴虚引起的咳嗽。
3、金菊茶
原料：桑叶、薄荷、菊花、金银花、甘草。
用法：把上面的材料一起放进碗里，用开水冲泡水20分钟，就可以饮用啦。
作用：对于热气上火的感冒、咳嗽有很好的疗效，也可以消除胃部不适。
4、金橘茶
做法：将金橘洗净后晒到半干，然后放进玻璃瓶里面，加盐腌制3个月。把腌好的金橘捣烂用开水冲泡后饮用就可以治疗咳嗽。
作用：对于长时间的咳嗽有很好的治疗效果。
5、桑叶枇杷叶茶
做法：把枇杷叶和桑叶放进纱布袋装好，用开水泡20分钟，然后加入蜂蜜搅拌饮用。
作用：可以润肺、化痰、止咳，对于肺燥热引起的咳嗽有很好的作用。
查看更多关于【健康饮食】的文章
