覆盆子植物可以在“旧世界”和“新世界”中找到，并且已经以茶形式消费了数百年。它在欧洲殖民化之前在美洲特别受欢迎，因为它的健康益处，包括覆盆子茶怀孕，它被许多美洲原住民部落喝醉。那么，覆盆子有哪些营养价值？哪些人适合喝覆盆子茶？下面，和360常识网一起了解一下吧！
本文目录
1、覆盆子有哪些营养价值
2、哪些人适合喝覆盆子茶
3、覆盆子可以直接吃吗
覆盆子有哪些营养价值
1、覆盆子浆果每100克含有0.5~2.5毫克的水杨酸。
2、果实中还含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。
3、每100克覆盆子，水分占87%，含蛋白质0.9克、纤维4.7克，能提供209.3千焦的热量。
4、覆盆子含有多种易被人体吸引和人体不可缺少的营养元素，如维生素 B2 ，钙，锌，铁，镁等。
5、覆盆子VC 的含量是苹果的 5 倍，氨基酸及铁、锌、磷的含量高于苹果和葡萄，糖含量与苹果、梨、柑桔三大水果相似。
6、覆盆子含有比现在栽培水果及其他任何野果树都高的维生素 E 、 SOD 、氨基丁等抗衰老物质，特别是抗癌物质鞣花酸含量丰富。
哪些人适合喝覆盆子茶
1、免疫力低下的人
生活中那些免疫力低下经常被流行疾病感染的人特别适合喝覆盆子茶，因为他们喝了覆盆子茶以后能吸收果酸，多糖和维生素，这些物质能促进免疫细胞再生，病能增强人体自身免疫功能，会让他们身体的免疫力明显提高，身体抗病能力也会随之增强。
2、肾虚的人
生活中那些患有肾虚和肾功能不全以及阳痿早泄的人都特别适合喝覆盆子茶，因为覆盆子茶是一种能温补肾阳的养生茶，它能提高人类肾功能，可缓解肾虚并能提高肾功能，除此以外它还能促进男性体内性激素分泌，能让他们阳痿早泄的症状尽快减轻，对维持男性生理健康有很大的好处。
3、患有动脉硬化的人
生活中那些患有动脉硬化的人适合喝覆盆子茶，他们喝了覆盆子茶以后不饱和脂肪酸和丰富花青素与维生素，c这些物质能软化血管，可增加冠状动脉活性病，能促使冠状动脉扩张，能让人类动脉硬化的症状明显好转，另外它还能促进血液循环，净化血液，可防止血压血脂升高。
4、面部有色斑的人
生活中那些面部有色斑或者肤色暗沉的人也特别适合喝覆盆子茶，因为覆盆子茶中还有的花青素和维生素c在被人体吸收后，能阻止人体内色素生成，也能防止色素在皮肤表面堆积，它能让人们面部出现的色斑慢慢淡化，那些本来面部就有色斑的人在喝了这种养生茶后能起到淡斑美白的重要作用。
覆盆子可以直接吃吗
覆盆子可以直接吃，在欧美是当做水果的，为了易于储存和用药，一般中药都是要晒干的。覆盆子的果实是一种聚合果，有红色，金色和黑色，在欧美作为水果，在中国大量分布但少为人知，仅在东北地区有少量栽培，水果市场上比较少见。覆盆子有“黄金水果”的美誉，除了因为它果肉酸甜香气袭人以外，更重要的是它的营养非常丰富，对人体有多种功效和作用。
查看更多关于【健康饮食】的文章
