甜菊是一般人所熟悉的甘味料，也是南美洲巴拉圭与巴西交界处常见的多年生草本植物，甜菊的叶子含有名叫“甜菊素”的甜味物质，精制的甜菊素是无色无臭的结晶，其甜度为砂糖的200倍。那么，甜菊叶可以天天喝吗？甜菊叶有哪些功效？下面，和360常识网一起了解一下吧！
本文目录
1、甜菊叶可以天天喝吗
2、甜菊叶有哪些功效
3、甜菊叶的适宜人群
甜菊叶可以天天喝吗
甜菊叶茶不可以天天喝，甜菊叶茶的性味寒凉，天天喝会伤子宫、伤元气。因此，偶尔适量饮用即可，不宜长期饮用。孕期的人应该注意，最忌腹泻易伤元气！甜叶菊有治疗高血压的功效。不属于茶类，属菊科草本植物，不可大量长期饮用。
甜菊叶有哪些功效
1、防止血糖高
甜菊叶味儿尽管非常甜，但它的糖份非常低，并且能调整身体内分泌失调，能够 让身体胰腺功能长期保持。
2、减肥瘦身
甜菊叶做为一种食用添加剂，它可以不在放弃食品类清甜味的状况下安全性消费，而不容易提升过多发热量，这对减肥瘦身者十分有益处。
3、强劲的抗氧剂
科学研究早已确认，带有甜菊叶的食材和饮品有利于医治感冒和流感。这与它包括的抗氧剂和维他命C，A，锌，镁和铁等别的营养元素相关。
4、推动精力修复
甜菊叶糖原化学物质成分不高，但它带有很多的甜菊叶甙，这类化学物质在进到身体之后也可以转换成动能，能够 加速人体内乳酸菌新陈代谢，能推动人们精力尽快地恢复，对人们的疲惫有一定减轻功效，生活起居中多吃一些甜菊叶，还能提升人体的缓解疲劳工作能力。
5、防止血糖高
甜菊叶味儿尽管非常甜，但它的糖份非常低，并且能养阴生津，调整身体内分泌失调，能够 让身体胰腺功能长期保持，大家在应用它之后能够 避免血糖升高，而这些身患血糖高和糖尿病患者的群体，在应用甜菊叶之后，还能让病况尽早转好。
甜菊叶的适宜人群
1、肥胖人士
甜菊叶的热量、糖份含量都极低，可用于肥胖病患者减肥。
2、抑郁症患者
甜菊叶含有甜菊素，非常甜，可以刺激味蕾，缓解心情抑郁、烦躁。
3、糖尿病患者
糖尿病患者摄取的糖份，需要被严格控制 ，不然血糖过高，就会危及生命。所以糖尿病患者自从被确诊之后，几乎就与“糖”的世界无缘了。甜菊叶的甜度是砂糖的200倍，但糖份含量却极低，所以糖尿病患者可以安心食用。
查看更多关于【健康饮食】的文章
