小孩子的身体健康情况一直都是家长比较担心的一个问题。孩子年纪小,相对的抵抗力也就低,更容易出现问题。也就这因为这个家长都会不断地给孩子补充营养,适当的补充是对身体有好处,但是过了那就是产生坏的影响。小孩子便秘是为什么呢,都是有那些原因引起的呢。
如果宝宝可能便秘了,会有两个特征:一是大便次数比平时减少,尤其是宝宝三天以上都没有大便,而且排便时很难受;另外,如果宝宝的大便又硬又干,很难拉 出来,不管排便次数多少,也可能是便秘。
宝宝便秘的原因:
导致便秘的原因有饮食习惯不合理,缺乏纤维素、水分和脂肪或运动不足等。不仅如此,在幼儿时期排便训练的过程中,如果宝宝产生了过重的心理压力,也容易导致便秘。
宝宝便秘的改善:
均衡膳食
如果宝宝出现便秘症状,妈妈可将奶粉冲稀些。小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。宝宝6个月后,妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃,因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。
有利于通便的食物:富含纤维素的蔬菜和水果有樱桃、杏仁、梨子、桃子、豌豆、菠菜、葡萄干、娃娃菜、小白菜等。另外,面包、地瓜、南瓜、海藻类食品中也含有大量的纤维素。
不利于通便的食物:牛奶、冰激凌、起司、煮熟的胡萝卜、柿子等。
运动可增加肠蠕动,促进排便。家长也可在孩子临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。另外,在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位,也可促进其排便。少食多餐,慎选优质点心
上面简述了小孩子便秘的几种特征,家长可以通过这个来判断。其次,便秘也是身体的抵抗力不足,需要增强小孩子的抵抗力,那就需要补充一些维生素,和通过运动来增强体质。但是不过是维生素还是运动切忌过头,不然只会起到反效果。
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