有人爱吃薯片，而且一次能吃一大包。薯片有营养吗？第一宝宝小编查询之后发现，薯片也存在一些营养价值，但是常吃薯片不好，不仅容易上火，也会因其高盐、高油脂、高热量等特点导致身体营养不全面，吃多了还会影响正常进餐，有新闻曾经报道过，一位学生因过量吃薯片导致身体长出结实，痛苦难当。所以，坐月子期间的妈咪如果想吃薯片，也要看自己的身体情况，最好不要吃，尤其是便秘的妈咪就不要有这样的打算了。
薯片的营养价值
1.延缓衰老：由于薯片的主要原料土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。因而经常吃薯片的人身体健康，老得慢。
2.减肥：吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。所以薯片也有类似作用。
坐月子能吃薯片吗?
坐月子期间如果想吃薯片，吃一两片是可以的，但是最好在产后能下床活动之后吃，如果有便秘情况最好不要吃，因为薯片本身就会引起身体上火，会加重便秘的情况。如果不存在便秘，吃1-2片问题不大。（坐月子能吃油炸食物吗？产妇应少吃油炸食物）
多吃薯片的危害
1.研究表明，薯片中含有具有致癌性的丙烯酰胺以及会使人变痴呆的铝。而在某些国家，如美国和日本，则允许“在一定范围内”添加溴酸钾，溴酸钾过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏，国际癌症研究机构也已将该化合物列为致癌物质。
2.薯片虽然味道鲜美，但营养不全，具有“四高”的特点：高糖、高油脂、高热量，还有很高的味精含量。大量食用薯片，容易造成饱胀感，影响正常进餐，妨碍身体对营养物质的吸收，破坏营养均衡，造成油脂、热量摄入高，粗纤维摄入不足。（产后月子期间新妈妈如何补充钙和铁）
妈咪们对“坐月子能吃薯片吗?”的看法
1.薯片还是不要吃，饼干可以适当吃点，坐月子时还是以好消化有营养的食物为主。
2.薯片是垃圾食品，月子里还是吃些好的补补身体。
3.垃圾食品最好是不要吃，一是没有什么营养，二是太硬的食物吃了以后会影响你的牙齿的，还是多吃一些营养丰富的汤水好。
4.不可以的，薯片高盐，对身体恢复不好的，要是要以汤汁为主，我们这里的说法是，吃饼干之类的干的，会回奶的。
5.薯片最好不要吃，油炸的，饼干可以适当吃一些的啊。你可以多吃水果，像苹果香蕉橙子等都是非常好的。
6.偶尔吃点没事，不过没什么营养又上火，还是不要多吃的好。
坐月子的时候最好不要吃这些东西，因为这些东西是上火的，你吃了上火的东西宝宝吃你的奶也会上火的。您还可以阅读“产后月子期间新妈妈如何补充钙和铁”，了解更多的产妇食谱大全相关知识，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。
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