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排毒食谱有哪些

食谱百科  2022-04-19 22:200

养生网导读:毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质,而肠道担负了人体大部分的排毒任务。今天小编为大家介绍几道排毒养颜的食谱,一起来看看吧。

排毒食谱有哪些

排毒食谱有哪些

胡萝卜玉米筒骨汤

食材:筒骨、胡萝卜、甜玉米、枸杞、盐、鸡肉粉、生姜、葱。

做法:

1、玉米胡萝卜切成小块,姜也切了葱洗净后切成小块,枸杞准备。

2、筒骨首先用流水清水洗净,洗净筒骨后沥净水准备。

3、将水倒入锅中,用冷水放入筒骨煮开,煮2分钟左右,去掉筒骨的血。

4、取出煮过的骨头,在砂锅里加入少量的盐、甜料酒和醋,可以更好地品尝煮好的肉。

5、煮30分钟后再放切好的玉米,之后,关上砂锅的盖子,用大火开始烤,锅里的汤再次沸腾后,用勺子把泡沫扔掉。

6、然后加入胡萝卜块,盖上盖子,用小火煮2个小时左右。

豌豆玉米炒虾仁

食材:虾仁,豌豆,玉米粒,蚝油,淀粉,大葱,姜,生抽,白糖,香油,食用醋,食用盐,食用油

做法:

1、虾仁去虾线洗净;

2、豌豆和玉米粒煮熟,捞出沥干水分备用;

3、大葱切葱花,姜切姜末;

4、调汁:小碗中放入淀粉,蚝油,生抽,香油,少许白糖和醋,加入适量水,搅拌均匀;

排毒食谱有哪些

5、锅热放油,放入虾仁煸炒,变色后,放葱花和姜末翻炒,放入适量食用盐,放入豌豆和玉米粒一起翻炒,加入少许水焖至熟,倒入汁迅速翻炒即可。

红糙米百合粥

食材:糙米、鲜百合、大米、水。

做法:

1、百合洗净。

2、糙米提前浸泡最少1小时,把所有原料放入电饭煲。

3、按下一小时粥,煮至米粒软烂即可。

山药虾米粥

食材:香米、虾米、枸杞、山药、瑶柱、盐、清水。

做法:

1、枸杞和虾米,瑶柱用水清洗一遍后,加水浸泡

2、山药去皮切小段,如果宝宝年龄较小,可以切小块

3、电饭锅内放入香米

4、淘洗两遍后把枸杞,虾米,瑶柱连同泡的水一起倒入锅内

5、放入山药后加水至粥的水位1。5处,盖上锅盖

6、盖上锅盖,我直接用煮粥键,一个小时即可

芹菜炒肉丝

食材:里脊肉、芹菜、红椒、油、盐、生抽、鸡精、淀粉、料酒、姜。

做法:

1、芹菜洗净处理好泡盐水15分钟。

2、红椒切丝,姜切丝,肉切丝后加淀粉,油,胡椒粉,料酒腌制30分钟。

3、坐锅烧热下油。

4、放腌制好的肉丝翻炒。

5、炒至变色马上捞出待用。

6、将就底油爆香红椒和姜丝。

7、放芹菜下去翻炒1分钟。

8、放入适量盐和适量的生抽。炒至芹菜8分熟。

9、放滑过的肉丝下去翻炒30秒,最后放点鸡精提味即可

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