孕妇胃疼要注意什么
1、饮食一定规律,按时进食三餐,最好是少食多餐原则,千万不能饥一顿饿一顿或暴饮暴食。
2、饮食以清淡易消化为主,少吃生冷以及辛辣刺激性食物,以免刺激胃部再次引发胃疼。
3、吃饭时尽量坐直,饭后半小时内不要躺倒,以免胃酸上流引发胃灼热不适。
4、忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,多吃新鲜蔬菜水果。
5、每天适当的运动,锻炼身体的同时还可增强体质,促进胃肠蠕动。
孕妇胃疼不能吃什么
孕妇胃疼时不能吃太过油腻的食物,油炸、烧烤类食物也最好别吃,因为食用后不容易消化,会加重胃的负担,会加重胃疼不适。若是平时的食物中加了很多辣椒等辛辣刺激性食物,会导致胃痉挛,胃痛加重,也不能吃。
另外,吃了冰凉或生冷的食物刺激到肠胃也可能引起胃疼发生,因此要这样的食物也要忌吃。
孕妇胃疼吃什么好
孕妇胃疼期间饮食应清淡易消化,可吃些玉米面粥、小米粥,山药粥,再搭配点清淡蔬菜,黄瓜、菠菜、西红柿、豆类食品之类食物食用。
另外,还可适当吃些鸡蛋汤、大枣红糖生姜汤、纯牛奶和羊奶等食物食用,可补充营养,促进母婴健康。
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