碳酸饮料的坏处
1、可能引起糖尿病。碳酸饮料里面的糖分很高，常喝碳酸饮料对血糖不好，有的人甚至引发糖尿病。
2、影响牙齿健康。喝碳酸饮料也会影响牙齿正常发育，特别是正在生长发育期的青少年，经常喝碳酸饮料会导致牙齿疏松，会影响牙釉质的形成，会影响牙齿健康。
3、影响钙质吸收，导致骨质疏松。经常喝碳酸饮料也会影响身体对钙质的吸收，一方面是影响青少年骨质发育，一方面会影响青少年正常的生长发育和长高。中老年人喝碳酸饮料会造成骨质疏松，严重者可能会引发撞击后的骨折。
孕妇可以喝碳酸饮料吗
女性在怀孕期间最好不要喝碳酸饮料。在孕期女性体内孕激素水平升高，就可以影响胃肠正常的蠕动功能。胃排空时间延长。部分女性会出现食欲减退。腹部的胀满感而碳酸饮料，他在引用之后可以产生气体加重女性的腹部的憋胀感。
此外，女性在怀孕期间位的括约肌是处于松弛状态的。本身就容易出现反酸暧气的状态。在喝了碳酸饮料之后，冷饮的刺激也会加重，这种现象。所以，建议女性在怀孕期间不要和碳酸饮料。避免影响到女性正常的食欲和进食。
孕妇饮食要注意些什么
孕期饮食是整个孕期非常重要的一环，有的食物需要多摄入，有的需要少吃甚至禁食，一般来说要注意以下几个要点：
1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。
2、适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。
3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量，以免导致高钙血症。
4、饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配。
5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维。
6、适当的增加核桃，花生，腰果，杏仁等坚果类食物的摄入，有利于胎儿大脑及视力的发育。
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