孕妇脚抽筋后小腿肌肉痛怎么办

孕妇脚抽筋是什么原因

孕妇脚抽筋，有可能是孕妇平时没有注意腿部保暖，使腿部受凉，影响了腿部的血液循环所致，有可能是孕妇长时间行走，使腿部肌肉疲劳所致，也有可能是孕妇体内缺乏钙元素所致。

建议孕妇在孕期要注意保暖，天气寒冷或夜间休息时，应及时给腿部添盖衣被。睡前可以适当用温水泡脚，也可以进行局部按摩，来预防或缓解腿抽筋。穿宽松舒适的鞋子，日常生活中活动量要适宜，注意多休息，避免过度劳累。也可以去正规医院做相关检查，然后在医生指导下补充钙片，或者多吃富含维生素D的食物，平时多晒晒太阳。

孕妇脚抽筋后小腿肌肉痛怎么办

孕妇出现小腿抽筋后一直疼痛，是因为肌肉痉挛，使肌肉过度的紧张，血液循环减弱，造成的疼痛。首先可以给小腿部位轻轻的按摩，反复揉搓，用温开水反复冲洗，或者是热毛巾，温度不宜过高。疼痛症状缓解后，在腿下可以垫上抱枕，能够促进静脉的回流，同时也要注意腿部的保暖，避免再次出现抽筋症状。如果孕妇经常的出现抽筋的症状，在饮食上应该多补充钙质的食物。

孕妇脚抽筋怎么缓解

孕期脚抽筋在发作的时候可以局部按摩或者泡温水来缓解抽筋的症状。在平时要做好预防，孕期出现脚抽筋，最常见的原因是由于缺钙引起的，所以孕妇可以适当的口服钙片，可以服用孕妇专用的钙片，平时适当的多吃一些含钙高的食物，像牛奶之类的食物，可以多吃一些。

还有平时可以适当的多晒晒太阳，多运动，有助于补钙，可以有效的预防低钙引起的抽筋，也有助于胎儿的生长发育。

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