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孕妇吃dha有什么不良反应

怀孕知识  2022-03-18 12:200

孕妇吃dha有什么不良反应

一般来说,正确服用dha是没有不良反应的。但若是孕妇服用剂量不对,过量服用,就可能会影响到孕妇的胃肠道的消化和承受能力,同时还可能导致孕妇免疫力下降,这对胎儿不利。

孕妇吃dha有什么不良反应

孕妇吃dha刺激胃吗

dha不会刺激胃。

孕妈妈吃了dha后恶心想吐,并不是其刺激胃部所致,而是因为dha尤其是鱼油类dha有很重的鱼腥气,很多孕妈妈都闻不惯这种气味,所以服用后会恶心想吐。

孕妇吃dha有什么不良反应

孕妇每天补充多少dha

中国营养学会建议,孕妇和乳母每日摄入DHA应不少于200mg。而这个量包括从食物中摄入的,所以若是孕妇服用dha保健品补充,一般一天一粒就可以了。

若是不吃dha保健品,孕妈妈保证每周吃鱼2~3餐且有1餐以上为富脂海产鱼,一天一个鸡蛋,也能满足日常对dha所需。

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