孕妇缺碘怎么办
1、食补
孕妇缺碘可通过多吃含碘高的食物来补充。
海藻类食物如海带、紫菜、裙带菜等，含碘量高，孕妈咪每周吃50克，能有效补碘，但不宜经常大量食用。
海虹、干贝、虾皮、虾米、豆腐干、开心果、鹌鹑蛋、火鸡腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃等也含有一定的碘，可适量食用。
2、吃碘盐
建议孕妈妈必须每天都摄入一定量的碘盐。超市的碘盐是国家允许进入市场的，其碘含量符合我国公民的需求，所以我们必须食用碘盐，而不是粗盐等碘含量不足的盐。
3、药补
孕妇缺碘严重的，还可在医生的知道服用药物补碘，比如多元维生素。
导致孕妇缺碘的其他原因
1、孕期特殊生理变化
在怀孕前半期，支持胎儿脑神经发育的甲状腺激素主要来自母亲，母体的碘要通过胎盘转运一部分给宫内的宝宝，用于宝宝的生长发育。此外，孕晚期母体血容量增加，稀释碘浓度，同时肾血流量增加，肾小管滤过率和肾脏碘清除率均有所提高，导致碘随尿液排出增多。
2、环境因素
有些孕妇缺碘是因为所在地区的土壤中本就缺少碘的情况，导致所食用的大部分食物中缺少碘的含量。另外，有些地区水源中含有的碘元素有限，这些也都会导致孕妇碘摄入不足。这种现象应该是该地区较为普遍的，不是个例。
孕妇缺碘跟孕吐有关系吗
有一些关系。
孕妇身体内的碘都是通过日常饮食获取的，而孕期孕吐特别是孕吐特别厉害的妈妈，食物吃到肚子里，营养都还没吸收又吐了，这样碘摄入减少，就可能导致缺碘。
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