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饮食习惯的改善

怀孕知识  2022-03-18 12:180

饮食习惯的改善

孕妇的饮食习惯会发生一定的改变,导致很多孕妇难以适应,也会使睡眠质量受到影响,出现失眠多梦的情况。

饮食习惯的改善

贫血

孕妇有贫血的情况,也容易失眠多梦哦。因为气血不足就会导致出现心等气虚的状态,从而影响到睡眠。

饮食习惯的改善

压力大

孕期因各种因素的影响,部分孕妇在一段时间内会感到心理紧张,对外界的反应特别敏感,而此时她们对压力的耐受力又会降低,所以更容易出现情绪不稳定,失眠多梦的现象。

饮食习惯的改善

缺钙

研究发现,当身体处于钙质不足的状态时,会影响大脑神经元的正常代谢,导致大脑皮层处于持续兴奋状态,导致睡眠多梦的症状。孕期准妈妈一个吃两个人补,对钙的需求量增多,若是摄入不够,发生钙缺乏,就会影响到孕妇的睡眠。

饮食习惯的改善

身体疾病

孕妇如果有一些心脑血管疾病,晚上睡觉时就会出现缺血和缺氧的症状,而这样就容易做梦,尤其是做噩梦,常常会因此而惊醒睡不着。

饮食习惯的改善

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