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吃些开胃易消化食物

怀孕知识  2022-03-18 12:160

清理舌苔

孕妇嘴巴没味道还可能是舌苔重所致,所以孕妇可通过刷牙清理舌苔来开胃。建议孕妈妈每天早上刷牙后可以顺便清洁一下舌苔,并彻底清除残留在舌头上的食物,有助于消除口腔内的细菌及异味,并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉,而不至于口中无味。

注意:用牙刷去舌苔时,先开始不要清理的太深,以免发生呕吐,等慢慢习惯后再深一点的清洗。两天到三天一次即可。

吃些开胃易消化食物

吃些开胃易消化食物

孕妇口里没味,食欲不振,可以适量食用一些果脯,可以增加味蕾。同时,孕期可适量多吃一些易消化的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,可以促进胃肠蠕动,帮助消化,增强孕妇的食欲。

提醒:孕妇不宜吃过于辛辣刺激的食物,以免造成上火,影响胎儿的正常发育。

吃些开胃易消化食物

适量运动

孕妇嘴淡无味除了改善饮食外,还应适量运动,这样可促进肠胃蠕动,帮助消化。当孕妇饿了时,也就能吃下东西了。

吃些开胃易消化食物

少吃多餐

孕妇口里无味也不要勉强自己按一日三餐吃东西,可少吃多餐,不管什么时候只要想吃就可以吃一点,吃点饼干,喝杯牛奶都是可以的。

吃些开胃易消化食物

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