孕妇补充dha每天多少合适

孕妇补充dha每天多少合适

孕妇每天应摄入不少于200毫升的dha，但也不能高于1克。

DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，并不是越多越好。dha摄入过量，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。

孕妇补充叶酸每天多少合适

孕妇每天应摄入400微克以上的叶酸，但不能超过1000微克。

孕妇每天摄入400微克以上的叶酸，直至孕中期，就能满足胎儿日常所需了，可以让孕妇生下来的孩子畸形的可能性小很多。

叶酸补充过量会怎样：

1、叶酸如果补充过量，会掩盖维生素B12缺乏的早期症状，反而会对胎儿神经系统的发育造成危害。

2、叶酸的补充过量，也会影响胎儿锌的吸收，而锌的缺失，会导致胎儿发育缓慢，生出的婴儿大多体重偏轻。

3、孕妇叶酸补充过量还会出现呕吐、恶心、腹胀等不适，有些甚至会导致出现黄色尿或者孕妇妊娠期高血压等。

孕妇补充dha和叶酸冲突吗

不冲突。

dha对胎儿大脑发育和视网膜发育有着很大的促进作用，叶酸主要是为了防止胎儿神经管畸形。这两种成分发挥的作用是不一样的，彼此不会发生冲突，是可以一起补充的。不过，若是孕妇服用的这两类产品是复合型的，还含有其他相同成分，则要注意了，最好不要同时补充，以免导致某种成分摄入过量。

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