热气熏蒸
热气可以滋润喉咙，这样就能有效的帮助孕妇减轻嗓子疼有痰的症状，还能缓解咽喉部刺痒、干燥或有烧灼感。
具体方法：准妈妈倒一杯热水，然后靠近杯子张开嘴吸收热气。
萝卜葱白汤
萝卜具有清热解毒、化痰止咳的作用，葱白有抑菌、消炎、祛痰的作用，孕妇嗓子疼有痰用萝卜加葱白搭配，做为食疗，对于减轻嗓子疼有痰症状有一定效果。
食材：萝卜半根，葱白3根。
做法：用水先将萝卜煮熟，再放葱白，煮成一碗汤，连渣一次服用。
喝罗汉果茶
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效。常饮罗汉果茶可以清咽利喉，孕妇嗓子疼有痰时可适量饮用也有很好的治疗效果。
具体做法：取罗汉果一个，清水洗净后打碎。放入茶壶中加水煎煮，可反复添水煎煮，代茶饮用。
点按天鼎穴
位置：在侧颈部，喉结旁约1指宽下方，胸锁乳突肌后缘。
按摩方法：双手中指或者拇指点按两侧的天鼎穴1分钟，力度以不感觉难受为宜。片刻后局部会有酸胀感为佳。
功效：可以治疗咽喉肿痛、扁桃体肿大、咽喉有痰有异物感等不适症状。
浓盐水漱口
浓盐水漱口不仅有消炎杀菌的作用，还能清洁口腔，减少咽喉部细菌感染，促进喉部自愈，从而缓解嗓子疼有痰的症状。
具体方法：用浓盐水每隔20分钟漱口一次，反复10次。
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