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莲子百合糖水做法

运动健身  2023-06-08 09:330

莲子百合糖水做法

食材:百合、莲子、枸杞、 冰糖、 蜂蜜;

做法:

1、干百合用清水浸泡3小时左右,至完全泡发;

2、枸杞用开水冲泡,茶汤冷却后倒入冰格,放进冰箱冻成冰块;

3、待百合完全泡发,枸杞冰块冻好,将莲子剥出果肉备用,保留莲子心;

4、将百合,莲子倒入锅中,加适量清水煮沸,煮沸后继续煮3分钟左右即可,冷却后加入蜂蜜或枸杞冰块即可用。

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