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苦菜吃了有什么好处? 苦菜和什么一起吃最好?

食物营养  2022-03-09 09:470

苦菜是一种树根的野草,它是一种野菜,苦菜春天和夏天之间开花,它的净空叶成锯型有白汁另外苦菜的茎叶嫩是可以食用的,苦菜略带有些苦味,所以被称为苦菜。苦菜的营养价值是非常高的,苦菜中还富含钙,维生素C胡萝卜素等是人体的必须营养,日常生活中经常吃苦菜有益于补充相应的营养素。下面,和360常识网一起了解一下吧!

本文目录

1、苦菜吃了有什么好处

2、苦菜和什么一起吃最好

3、吃苦菜要注意什么

苦菜吃了有什么好处? 苦菜和什么一起吃最好?

苦菜吃了有什么好处

1、补血保健

苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等,对预防和治疗贫血病,维持人体正常的生理活动,消暑保健有较好的作用。

2、清热解毒

苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分,有较强的杀菌作用,对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。

3、预防癌症

苦菜水煎剂对急性淋巴型白血病、急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用,还可用于预防官颈癌、直肠癌、肛门癌症。

4、促进发育

苦菜嫩叶中氨基酸种类齐全,且各种氨基酸之间比例适当,食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成,增强机体免疫力,促进大脑机能,苦菜中丰富的铁元素有利于预防贫血,多种无机盐和微量素有利于儿童的生长发育,多种维生素可促进伤口愈合,防止维生素缺乏。

苦菜吃了有什么好处? 苦菜和什么一起吃最好?

苦菜和什么一起吃最好

1、猪肉

苦菜与猪肉炒食,有清热解毒,滋阴润燥的功效,适用于阴虚咳嗽、消渴、痢疾、黄疸、痔漏、便秘等病症。

2、猪肝

苦菜与猪肝同食,可为人体提供丰富的营养成分,具有清热解毒、补肝明目的功效,经常食用有利于防治癌症。

苦菜吃了有什么好处? 苦菜和什么一起吃最好?

吃苦菜要注意什么

1、苦菜与蜂蜜都是凉性食品,二者共食,易导致腹泻。

2、苦菜性寒,脾胃虚寒者忌食。

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