分享好友 生活常识首页 频道列表

钟南山院士劝你午睡！但午睡有2个天大坏处忽视的人越睡越短命

投资理财  2022-04-23 12:250

你有没有午睡的习惯？其实午睡也有利与弊，所以这点要知道啦；如今钟南山院士劝你午睡，但午睡有2个天大坏处，忽视的人越睡越短命，想要知道的，赶紧往下看看答案！

午睡好处
午睡好处

在此前钟南山接受访问时称，午觉是一个很重要的加油站。我每天午休半小时，午休对一天的工作影响很大，特别是对下午的工作。而且午睡可以有助于调节情绪，缓解压力；提高免疫力；减少心脑血管疾病风险。

但午睡的时候，不要直接趴着睡，因为直接趴在桌上睡午觉，长期这样的姿势睡觉会对身体产生一定危害；而且不要睡得太久，一般认为中午1~2点以15分钟至1小时比较合适。这两点一定要记住啦，希望可以帮到大家！

查看更多关于【投资理财】的文章

展开全文
相关推荐
反对 0
举报 0
评论 0
图文资讯
热门推荐
优选好物
更多推荐文章
接招入园烦心事:午睡+便便+晚饭
宝宝入园之后总会有一些烦心事儿，比如他中午总是睡不着、从来不肯在幼儿园便便、一定要第一个去接他、到哪里都要抱着他的宠物熊、晚饭回家不停的吃吃吃.......如果你家宝宝中招了，不妨看这里！打死也不睡午觉宝宝们入园后遇到的第一个挑战很可能来自

0评论2022-08-054744

男童午睡死拿什么保证孩子的安全？
一则4岁男童午睡期间离奇死亡的消息，震惊了无数妈妈们的内心。无独有偶，幼儿园老师针扎孩子，用铁棍打孩子等等消息屡见不鲜，痛定思痛，究竟怎么做才能保证孩子在幼儿园的安全？避免类似的悲剧不再发生？

0评论2022-06-174027

哪些人不需要午睡？
1.晚上经常失眠的人不建议午睡，有可能白天睡了晚上失眠更严重。2.不午休下午也能保持充沛精力的人不需要午睡。另外，午睡最好保持在20分钟左右，尤其是糖尿病、高血压病人，午睡超过45分钟就可能引起血糖血压升高。

0评论2022-06-012162

午睡怎样睡最健康？
午睡的最佳睡眠时长大约为15-30分钟左右。有助于缓解上午工作的紧张、烦躁等情绪，还可以弥补由于夜间失眠或过早起床造成的影响，以提高下午的工作效率。通常在午餐后30分钟左右进行午睡，睡眠时间大概15-30分钟为宜。因为午睡通常属于浅睡眠状态

0评论2022-03-294597

更多推荐