孕妇孕期生理问题多,针对这些生理问题,药物治疗终究不保险,俗话说,是药三分毒,药物对孕妇及胎儿难免会有不好的影响。所以,孕妇面对孕期的生理问题,最好的解决方法还是食疗,使用健康天然的绿色食物。不久前就有怀孕妈妈问到,孕妇上火吃什么东西好的问题,为此,以下列出几样常见的食物,帮助孕妇降火。
黄瓜:每天吃1~2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。
牛奶:夏季上火可以适当饮用牛奶去火。但是需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,这样做牛奶的很多营养成分都被破坏掉了。中医讲,牛奶性微寒,有滋阴、解热毒等去火功效,而且牛奶还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
苦瓜:不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”,都能达到“去火”的目的。
银耳雪梨:既能滋阴润燥、生津养肺既能去火、润肺,又能排毒养颜。
香蕉:一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。不过,脾胃素虚、阳气不足的妈咪要少吃香蕉,以免适得其反,反会使虚火更旺。
草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些,但是不要太多。
西瓜:消暑、解渴、利尿之佳品,西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。
蜂蜜:降火同时可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育也有着积极作用。
西红柿:就是降火很好的食物,其中可养阴生津、健脾养胃、平肝清热,适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。
以上是对孕妇上火吃什么东西好的回答,希望能对更多的怀孕妈妈有所帮助,保持身体健康。其实孕期女性只要注意自身饮食和休息,就可以轻松降火了。此外还要保持心情开朗,多出去户外走动,这样既可排解不良情绪,还能增进吸收,生出更健康的宝宝。
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