哺乳期乳晕乳头疼这种症状主要是因为涨奶造成的，也有可能是因为我们没有科学的喂养孩子引起的，所以我们建议大家应该要对于哺乳期乳晕乳头疼的缓解方法有一定的了解。我们出现哺乳期乳晕乳头疼这种症状只要我们将奶水挤出来就可以缓解了，而且我们要让孩子尽量的吸空两边的乳房。
用吸奶器是有些痛的，可以有时改用手挤的，还可以尽量让宝宝吸空，实在不行让老公帮忙吸，这样会舒服点，如果奶水太多没有挤出会导致硬块的。为避免宝宝含到时的痛苦可以购买一个乳头保护罩，有点象奶瓶的奶头，罩在上面让宝宝吸，这样就不会痛了。特别是宝宝长牙时用这个可以避免宝宝用牙咬的。
随着哺乳时间渐长，胀奶问题通常会自动缓解。这是因为，乳房逐渐学会了“聪明分泌”，即宝宝不吃奶的时候泌乳非常缓慢，宝宝吃奶的时候快速大量分泌，俗语所谓“现吃现下”。又因为“现吃现下”的泌乳模式其实就是母乳的供给随宝宝的需要灵活产生，也叫做“供需平衡”。供需平衡是哺乳期女性最佳的泌乳模式。泌乳进入供需平衡状态的妈妈就很少胀奶了。
另外，还有戴支撑性好的胸罩，晚上睡觉时也不要摘下来。但要确保胸罩合身，不会过紧，多给宝宝喂奶，每2～3个小时喂一次，即使这样需要把宝宝叫醒也没关系。每次要让宝宝把左右两边乳房都吃到。奶水太多的妈妈切忌频繁挤奶吸奶。因为排空乳房等于告诉乳房宝宝需要这么多奶，那么乳房会继续分泌多于宝宝需求量的乳汁。胀得太难受的时候，可以偶尔用吸奶器吸出过多的奶水，或者用手稍微挤奶，挤到胀得不那么难受的程度就好。
通过这篇文章对于哺乳期乳晕乳头疼的缓解方法介绍，我们应该都知道如何去缓解涨奶的症状了吧。对于奶水比较多的产妇来说，你们应该要每天都将乳房中的奶水排出来，这样对于你们缓解乳晕乳头疼以及更新奶水是有帮助的。
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