不知道孕妈妈有没有发现，在怀孕期间，自己的情绪有时候莫名其妙的，前一秒钟还好好的，下一秒钟就泪流不止或者动怒生气？其实，孕期情绪大起大落对于孕妇来说是很平常的一件事，特别是怀孕早期心情不好的时候，为什么孕妇情绪变化的原因是什么呢？
怀孕期间为何会突然心情不好？
孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是孕妇孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动是由于怀孕对孕妈咪而言是一个巨大的变化时期。孕妈咪可能在某一天因为想到有了宝宝而欣喜若狂，然后，可能马上又开始担心起自己的未来。
即使很多妈妈期待宝宝的到来，但是准妈妈对于未来的担忧仍然会时不时地冲淡她们的幸福感。有些女性担心夫妻关系会不会因为怀孕而受到影响，宝宝是否健康，有了宝宝以后将面临的经济问题等等。一些孕期很小的问题，比如烧心、疲劳以及尿频，都可能给孕妈妈带来心理负担，所有这些担忧都会使孕期情绪起伏不定。（怀孕初期出现尿频怎么办？如何预防尿频）
孕妇什么时候最容易情绪波动？
孕期情绪波动最容易发生在孕期的最初12周。如果只是怀孕早期心情不好，那么不必担忧，因为绝大多数孕妇的情况都跟您一样。等孕妈妈平静下来，理清思路，并适应了激素水平的变化后，情绪波动的情况就会逐渐减少了。
孕妇如何控制孕期情绪波动？
情绪波动是所有准妈妈怀孕经历中的一部分，怀孕早期心情不好并不奇怪。时而高兴，时而失落的感觉都是正常的。有些孕妈妈可能会担心，怀孕早期心情不好会影响到宝宝的健康。其实，孕妈妈正确对待，这种行为是正常的，是由孕期激素水平所支配的。
怀孕早期心情不好怎么办？
如果孕妈咪处在闷闷不乐的状态中，可以做些事情让自己感觉好起来。睡一小觉，找个朋友陪自己散散步或看场电影，不要苛求自己。最好的解决方法之一就是谈话疗法——顾名思义，就是把感觉都说给朋友、家人，当然，也可以说给医生听。怀孕是女性一生中的重大事件，它肯定会使任何人，哪怕是一个期盼宝宝已久的准妈妈，不时地感到茫然、易激动和焦虑。
如果孕期情绪失控应该怎么办？
如果孕妈咪感觉自己的孕期情绪波动超出了一般正常的状况，那么建议您去看一下医生。虽然怀孕早期心情不好是正常现象，但确实有大约10%的准妈妈会在孕期遭遇轻到中度的抑郁。如果孕妈妈不是偶尔心情不好，而是经常或是持续性地感到情绪低落，你就有可能是这种情况。
温馨提示：
如果孕妈咪出现了孕期情绪波动，也可以尝试在孕期进行适当的运动。运动不仅能强健身体，而且同样重要的是，能够缓解怀孕早期心情不好的现象。（如何做孕妇操_孕妇保健操_孕妇操图解）
对于大多数孕妇来说，孕期情绪波动是正常的现象，孕妈咪千万不要担心，您也可以阅读“孕妇如何调整孕期情绪？十招方法帮助孕妈”，了解更多的怀孕初期症状，我们希望各位准妈妈的身体健健康康。
查看更多关于【怀孕知识】的文章
