近日来，很多城市都受到了雾霾天气的侵害。雾霾天空气的流通很差，而雾气里含有很多有害物质，对人体会等直接造成不同程度的伤害，特别是免疫力比较低下的孕妇在户外更容易受到病毒侵害，不仅会损害呼吸道，而且会刺激皮肤和眼睛，成为“重灾区”。这样孕妈妈与胎儿就会受到影响。下面第一宝宝小编来教孕妈妈们在雾霾天出门应做好哪些防护措施！
如果孕妇长期待在受到严重污染的空气中，不但会影响胎儿的智力发育，而且也有可能导致胎儿发育出现畸形或胎停，增加胎儿患心脏疾病等疾病的风险。所以在雾霾天气里，孕妇要尽量不要外出，特别是要避免每天早上7-8点与晚上的8-10点出门散步。（孕妇散步注意事项？应注意什么问题）
如果非要出门，就要做好以下的几个防护措施：
1、出门要戴口罩
雾霾天气口罩是必不可少的防护用品，它能够防止一些灰尘进入鼻腔。而孕妇出门的话一定要戴上口罩，另外由于孕妇很容易出现疲劳感，会让呼吸变急促，这样就会出现喘不过气的症状，所以要选择一些防御效果好，且不会感到憋闷的口罩，比如多层的棉质医用纱布口罩就是不错的选择。使用过的口罩外层都会积聚大量空气中的灰尘、细菌等污物，而里层会有细菌、唾液，所以对口罩的使用要避免两面交替，以免会将外层沾染的污物在直接紧贴面部从而吸进人体中，变成了传染源。同时，戴过的口罩需要每日进行清洗，且放在阳光下曝晒或消毒。
2、减少出门时间
孕妇在空气污染严重的雾霾天气里，出门需要尽量选择可以在阳光灿烂的时候，或者下午3点左右，这个时候空气的质量会相对好点。
孕妇外出时尽量不要去一些人多拥挤，工业发达的地方，同时还要尽量带帽子，这样可以减少皮肤与雾霾的接触机会。有条件的孕妈妈在孕早期的时候，可以选择去空气清新的城市保胎。
3、注意个人卫生
虽然短时间内吸入粉尘，不会给正常人群带来严重的健康问题。但是如果长时间接触吸入粉尘细菌，就会很容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病，特别是对于患有呼吸道疾病的孕妇。
孕妈妈如果在外待的时间比较长，回到家里需要及时洗脸、洗手、漱口，还要进行鼻腔的清洗，可以选择用棉签蘸点自来水或生理盐水。如果条件允许的话，可以使用医用雾化器雾化生理盐水来给鼻腔做深层清洗，还能起到滋润呼吸道，咽喉等部位的作用哦。
孕妈妈外出归来，要勤换洗衣服，因为衣服上的灰尘等小微粒很多，容易会滋生细菌以及感染各种病毒。
现在大家知道孕妇在雾霾天气出门有哪些防护措施了吧，第一宝宝小编还是要提醒大家，尽量少出门，如果一定要出门就需要戴好防霾的专用口罩，减少外出时间，出门回来要及时换衣、洗脸、漱口、清理鼻腔。大家可以看看雾霾对孕妇与胎儿有哪些影响，平时多关注孕妇保健专题。
查看更多关于【怀孕知识】的文章
