程昱(141年—220年)，字仲德，兖州东郡东阿人，三国时魏国名臣。本名程立，因梦中於泰山捧日，更名程昱。曾于东阿率领民众抗击黄巾。初平三年，被曹操征辟为寿张令，从此为其出谋献策、征战四方。
曹操征徐州时，程昱与荀彧留守后方，阻吕布、陈宫大军，保住三城，因功受封为东平相，屯于范县。曹操将汉献帝迁往许都后，任命程昱为尚书，后又为东中郎将，领济阴太守，都督兖州事宜。讨平袁谭、袁尚后，拜为奋武将军，封安国亭侯。
黄初元年，曹丕代汉称帝，拜程昱为卫尉，进封安乡侯。同年逝世，享年八十岁，曹丕亦为之流涕，追赠车骑将军，谥曰肃侯。
公元192年(初平中)，兖州刺史刘岱辟召程昱为用，程昱不应命出任。当时刘岱与袁绍、公孙瓒和亲，袁绍令妻子居于刘岱处，公孙瓒亦遣从事范方带兵助刘岱守地。后来袁绍与公孙瓒不和。公孙瓒击破绍军，于是遣使向刘岱说要收取袁绍的妻子，令刘岱遣上，并与袁绍绝交。公孙瓒又向范方下令：“若刘岱不遣上袁绍家小，便领兵回来。待我定了袁绍，就攻打刘岱。”刘岱连日不能决议，别驾王彧向刘岱说：“程昱有谋略，能断大事。”刘岱于是召见程昱问计，程昱说：“如果放弃袁绍这个近援而求于公孙瓒为远助，这等于求人于越地以拯救受溺的儿童一样。而且，公孙瓒亦非袁绍之敌，如今虽稍胜袁绍军队，但最终必为袁绍所擒。如果取其一朝一夕之势而不思虑长远的计划，将军您必败无疑。”刘岱听从其计。于是范方领其兵归去，兵尚未至而公孙瓒已大为袁绍所破。刘岱表奏程昱为骑都尉，程昱却以身疾请辞。
程昱十面埋伏
十面埋伏是出自一个历史典故，讲的是西楚霸王和刘邦在楚汉战争中，刘邦采纳了韩信的建议，用了这个十面埋伏的战略将楚军歼灭的故事。
程昱画像
不过这里的程昱十面埋伏讲的是曹操在和袁绍交手的时候，战事久攻不下，程昱向曹操献了一个计，使得袁绍节节败退的故事。程昱十面埋伏，是为历史上有名的仓亭之战。
曹操使得这个计其实是包含了两条，一条是“十面埋伏”，另外一条是“背水一战”。他先用了“背水一战，”规划队列阵法，轮番截杀借此来削弱袁绍军队的主力。又用了“十面埋伏”，使得袁绍以为曹操人马还甚多，他带着几个儿子侄子想去强行突围，可是没有成功，最后跪在地上哭喊：我军征战数十载，从未向今日这样不堪过。于是含恨退兵。
本来曹操这里是人少的，他在士气和战斗力上有着一定的优势，可是打仗还是要拼人多呀。如果不是有这样的方法也不可能把袁绍打的哭爹喊娘退回去，他们巧妙的将两个计谋合二为一，用的非常恰当。
曹操虽然比不上袁绍，但是实力还是不能看地的，这个计谋也说明了程昱是个善于变通的人，本着不白白浪费军力来胜出此战，也可谓是用心良苦。难怪曹操后来也如此重用于他，用他做自己的谋臣了。他借用了韩信的计谋，与背水一战合在一起，总的来说程昱借鉴的还不错。
程昱十面埋伏，是为历史上有名的仓亭之战。
程昱献计
三国时曹操手下有四大谋士，这其中就有程昱，说起这个人当算的上一号人物，当初刘岱占据兖州时遣使两次都未能将其招安，后甘愿拜于曹操麾下，可见其人心胸谋略之大，只追随当世有能之士。
程昱像
东汉建安五年，曹操大破袁绍于官渡，数十万大军被曹军打的几乎全军覆没，袁绍无奈之下只得退回河北，与自己的儿子和其他众部将会和，以求养精蓄锐之后再次与曹操大战。
曹操也是早就准备再战，等到数月之后，袁绍率兵卷土重来，双方于仓亭相遇，这次袁绍吸取教训，不急于求成，而是步步为营，小心为上，曹操的兵力却远不如袁绍，又于袁军第一次交战中失去一员得力干将，实在是消耗不起。双方对峙多日，曹操已是焦急万分，这时程昱站出来向其献上了一计，此计乃是效仿汉高祖刘邦的“十面埋伏”之计。
曹操应程昱之计要求主动退兵，一直退到了黄河边，将手下人马划分五队，埋伏于两侧，曹操又带着许褚主动去偷袭袁绍军营，这袁绍不疑有诈，一边带军迎战一边还嘲笑曹操。袁绍一路追赶，直将曹操逼退至黄河边，无路可退之下曹军背水一战，先前埋伏左右的伏兵一起杀出，一时之间喊杀声四起，袁军大乱，慌不择路，连连向后退。
袁绍带领子侄拼死杀出一条血路，保住了一命，此战之后，袁绍彻底被曹操打败已无力再战。
程昱吃人
程昱是曹操跟随者中非常难见的文武双全的人，他的一生都对曹操父子忠心耿耿。因为程昱多次在危急关头立下了大功，所以曹操父子对程昱是非常信任的。可是就是这样一个曾经为曹操做出贡献的人，却发生了一件让世人永远都无法原谅的事，这件事就是程昱吃人事件。那么程昱吃人是怎么发生的呢？
根据资料记载程昱出生在兖州一个叫东郡东阿县的人，他长相高大，又有“美须髯”。后来曹操来到了兖州主持政事，曹操在当地听人家说他的名气，便把他请来做事。曹操和程昱长谈了一番之后，对他大加赞赏，并让他当了县令。由于曹操和吕布在兖州发生战争，并且这一仗曹操打得非常辛苦，再加上当时的兖州正好闹蝗灾，导致兖州粮食颗粒无收，因此曹操的军队面临一个最大的问题就是缺乏粮食。
曹操没办法只能向袁绍求助，但是袁绍却开出了一个非常苛刻的条件，就是让曹操将自己的家属送到袁绍那里作为人质。程昱听说这件事之后，立马就来求见曹操，并且极力劝阻曹操不要答应袁绍的条件，并说眼前的困难大家齐心协力一定能克服。然后程昱便利用自己在当地的人脉为曹操筹集粮食，甚至不惜用人肉做成肉干来充当军粮，因此才有了程昱吃人一说。从程昱吃人事件中虽然能看出程昱对曹操忠心耿耿，但是也不难发现，程昱此人也是非常心狠手辣的。
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