武汉生活网健康频道导读:现在年轻人患糖尿病越来越多,导致糖尿病的原因有很多,而年轻人进入社会工作后普遍都感到压力大,那么,压力大会引起糖尿病吗?
压力大会引起糖尿病吗
德国一项研究显示,工作压力大而且自控能力差的人,其患糖尿病的风险可能会比普通人高出63%。 因为精神处于长时间压力状态下,会干扰身体对血糖水平的调节控制能力,血糖血压就会持续增高,就会增加患糖尿病的风险。
工作压力大的人,其生活习惯更容易出现问题,比如吸烟、饮酒、饮食不健康。因为工作太忙,很容易造成饮食不规律,饥一顿饱一顿,或者是暴饮暴食,加上压力大没心情运动,血糖就会长期的处于居高不下的状态,时间长了就会变成糖尿病。
此外,饮食越来越精细、肉类越吃越多、偏爱烧烤煎炸食物等饮食坏习惯也可能导致糖尿病。一是因为长期大量精细饮食会导致体内血糖上升太快,二是因为摄入过量肉类食物会导致胰岛素受体不敏感影响血糖值,三是因为煎炸烧烤等不健康的烹调方式伴随着高盐高糖高油,长期以往就会诱发糖尿病。
长期压力大不仅会引发糖尿病,还会导致很多的疾病出现,比如心脏病,长期的心理压力大,就会导致精神一直处于紧绷的状态,还会导致心跳加快,对心脏的压力也会非常大,就会诱发心脏病的出现。由于心理的压力也会使大脑的神经受到压迫,导致大脑有可能发生缺血缺氧,严重引起中风的出现。
因此,我们要学会放松别紧绷,注意劳逸结合,为了预防疾病,一定要做到早睡早起不熬夜,定期运动出出汗,饮食清淡要均衡。
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