近年来,有很多的女性出现了肾阳虚的症状,这对于女性的身体和心理来说都会造成不小的困扰。这种情况的发生原因有很多,来看看女性肾阳虚的原因有哪些呢?
1、经常熬夜
如果经常熬夜的话,就会造成身体的过度透支,容易使人出现肾虚症状。
2、过度房事
很多女性朋友性欲很强,频繁房事对人体力消耗很大,无疑增加了肾脏的负担,时间长了就会导致肾虚。
3、身体缺少微量元素
肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关,缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能,长此以往会引发肾虚。
4、长期久坐
因为工作的原因,长期坐在办公桌前,如果不运动就很容易肾虚。很多女性的工作都是天天坐在办公室里,很少走动,这是非常不健康的。
5、吸烟喝酒
有的女性朋友比男性朋友吸烟喝酒还猛,严重的会造成肾虚。
6、精神压力过大
女性在职场中容易过度焦虑,精神太过于紧张。而且高节奏的生活状态,造成心情焦虑,则很容易引发肾虚症状。
7、久病未愈
在中医理论中认为,身体比较虚弱的女性朋友,基本上都是有肾虚的症状,尤其是有病吃各种各样的药物,时间长了肯定也会有损伤肾脏。
8、滥用一些药物
有一些女性可能出现腰酸背痛的情况,往往喜欢自己到药店购买一些相关的药物来吃,而这些药物没有在专业医生的指导下服用,很有可能会伤及到我们的肾脏,严重的有可能会出现肾脏损伤以及肾虚等问题。
9、长期没有性生活
女子不适合频繁的性生活,当然长期如果没有性生活也是不行的,不能够长期进行性生活,也会造成女性出现肾虚的情况,所以结婚的女性应该有规律地进行性生活,这样才能够促进身体的健康。
10、恶劣的环境
如果我们女性在日常的生活或者是工作之中长时间的处于一些恶劣的环境之中,像是吸入一些有害的物质,时间长了对于我们的肾脏也会产生严重的影响,当然也就会造成女性出现肾虚的问题。
因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1～2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等,亦可常作日光裕、空气浴,强壮卫阳。气功方面,坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
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