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夏天怎么吃西洋参补肾
1、夏天怎么吃西洋参补肾之泡水喝
西洋参具有补气养阴,清热生津的作用,临床上用来治疗气阴两虚,肺气虚肺阴虚等症,西洋参泡水喝可以补气养阴、清热生津的,补肾作用不大,建议还是吃枸杞、山药、芝麻等补肾为好。可以使用枸杞和人参进行泡水喝,可以起到补肾的作用,要注意休息,劳逸结合。
如上所述想要补肾需要调节自己的生活作息,保持好的睡眠状态,每个器官到了一定的时间段都在排毒。如果这个时候不休息还在强迫肝脏工作久而久之会造成肝脏损伤,早期锻炼可以用一些中药调理,西洋参可以泡水喝,放点枸杞,想要补肾最好还是休息时间足够。
2、夏天怎么吃西洋参补肾之西洋参炖乳鸽
西洋参炖乳鸽是一种很好吃的菜,平时去饭店也比较常见。具体的做法是,首先准备适量的西洋参、一只乳鸽、适量的火腿、生姜、米酒等。把宰杀好的乳鸽清洗干净,放到炖盅里。接着把食材准备好,葱姜蒜等洗好切好,然后加入到炖盅里,煮沸。接着加水炖熟、调味就可以了。
3、夏天怎么吃西洋参补肾之西洋参片
我们还可以买到西洋参片,这个吃法比较简单,一般含化就可以了。饭前或者饭后都可以,细细咀嚼,可以加大利用率,让身体更快吸收。
炖服也是常见的吃法之一,先用水泡,之后放到锅里炖20分钟左右,取出来冷却后食用,也可以加入适量的枸杞,效果更好。
4、夏天怎么吃西洋参补肾之西洋参粉
还可以冲粉,把西洋参磨成粉,然后加入适量的水后饮用,有人担心碾碎以后营养流失,其实这样是不会流失的,是很好的食用方法。
或者也可以用温水服用,连续吃上半个月,早晚各一次,可以起到很好的壮阳效果。
夏天补肾的食疗食谱
1、老黄瓜瘦肉汤
材料:老黄瓜1500克(2斤半),瘦肉400克(8两),赤小豆100克(2两),蜜枣4粒,陈皮1小块。
做法:选购黄澄澄皮色之老黄瓜,洗净切边去瓜,切成大件。瘦肉原块洗净;赤小豆也洗净。陈皮浸软,洗净。把适量之清水煲滚,放入老黄瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮,同煲2小时,汤成,调味即可。
功效:此汤适合暑热天饮用,能清热、利尿,壮阳补肾。
2、清补凉汤
材料:淮山、莲子、百合、沙参、龙眼肉各15克,芡实、大枣、玉竹各10克。
做法:锅中置600毫升水,放入除龙眼肉外的其他材料。中火煮开后改小火熬煮30分钟,加入龙眼肉以后继续熬煮5分钟,加入冰糖搅匀即可。
功效:具有很好的健肾益气的功效,同时清热润肺。
夏季补肾的妙招有哪些
1、吞口水
吞咽口水也是一种滋养肾精和保肾的方法。在《本草纲目》中记载“人有病,则心肾不交,肾水不上,故津液干而真气耗也。”所以,肾好口水才会多,吞咽口水有助补肾。
而现代研究发现,口水中有抗衰老作用的“口水腮腺激素”,可以使人更聪明,牙齿坚固和肌肉强健。唾液还能消除自由基,起到抗癌作用。同时,经常吞咽口水能促进消化护齿。
2、热盐敷肚脐
肚脐又称为神阙,在中医看来是人体精气汇聚的地方,热盐敷这里能够调畅血气,平衡阴阳,同时还能够增强身体免疫力。
一般采用1斤左右的盐炒热之后热敷,每晚热敷30分钟,能起到补肾效果。
3、撞背
撞背也是一种补肾的方法,在中医看来撞背能疏通脉气,背部有督脉、足太阳膀胱经等重要经脉。通过撞击背部,对穴位有刺激作用,从而对相应的脏腑功能有提高和调理作用。这样能补肾、平衡阴阳、调节气血和祛病。
撞背又称为铁背功或靠山功,利用后背撞击树干、墙壁等,从上到下撞击,能起到养生功效。
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