分享好友 健康常识首页 频道列表

湿热肝火旺要怎么调理

常见疾病  2020-11-10 07:090

湿热肝火旺的人一般就是湿热体质,湿热体质是很多疾病的源头,尤其是一些皮肤病。湿热肝火旺一定要多吃一些可以帮助降火的水果蔬菜或者是其它食材,一定不能任由这种湿热肝火旺的情况不变。平时可以多做一些运动,来帮会组改善湿热体质。下面,我们就来看看湿热肝火旺要怎么调理吧!

1

调理基本原则

湿热体质的饮食以清淡为原则,可多食赤小豆,绿豆,空心菜,苋菜,芹菜,黄瓜,丝瓜,葫芦,冬瓜,藕,西瓜,荸荠等甘寒,甘平的食物;少食羊肉,狗肉,鳝鱼,韭菜,生姜,芫荽,辣椒,酒,饴糖,胡椒,花椒,蜂蜜等甘酸滋腻之品及火锅,烹炸,烧烤等辛温助热的食物;同时应戒除烟酒。

红豆煲鲫鱼

材料:红豆鲤鱼陈皮蒜头姜

步骤:

1. 红豆洗净,用清水稍加浸泡;

2. 蒜头去衣;陈皮洗净泡软,刮去内瓤;

3. 洗净宰好的鲤鱼,沥干水分;

4. 热锅倒两汤匙油,放鲤鱼和姜片,中小火两面煎至微黄;

5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

步骤:

1、将罗汉果分为两半,注意要买完整的罗汉果,破开的可能会变质

2、将菊花、夏枯草、金钱草、鸡骨草洗净后,用清水浸泡10至15分钟

3、将侵泡好的材料与罗汉果一起放入锅中,加满水烧开后,转到小火再煮1小时左右,若感觉不够甜可略微加入一些糖。

湿热肝火旺的人比较容易情绪激动,所以一定要控制好自己的情绪,不要经常动怒。保持居住的室内通风情况良好,保持良好的睡眠质量,不要熬夜,也不要过于劳累。湿热肝火旺可以做一些强度比较大的运动,多排汗会更加健康。

查看更多关于【常见疾病】的文章

展开全文
相关推荐
反对 0
举报 0
评论 0
图文资讯
热门推荐
优选好物
更多推荐文章
秋燥肝火旺 10款降火保健药茶
秋季干燥,肝火容易因秋燥而变得旺盛。如何下火呢?首先罗汉果比较适合秋季降火之用,另外介绍一些适合秋季的保健药茶。  1、罗汉果五花茶  秋季喝凉茶就不全要选择清热解毒,而应选择清润养肺的。关键看成分,有罗汉果、竹蔗、玉竹、麦冬成分的就非常适

0评论2022-09-203758

春季肝火旺 宜多喝梨水
“急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干”等都是肝火上升症状的表现,在日常工作、生活中还会出现急躁易怒等情况。虽然春季容易肝火旺,但也是养肝的好时机,此时如果对身体不及时做出调理,岂不是浪费了这春暖花开大好时节。专家指出,要预防春

0评论2022-09-113524

肝火旺情绪激动 4款药茶缓解肝火旺盛
若是一个人情绪容易激动,我们会判断这个人可能是肝火旺盛。肝火旺盛主要是生活不规律、心情积郁导致的。主要症状有目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。药茶是缓解肝火旺盛的方法之一,下面我们来看四款药茶方:柴胡甘草茶适用症状:口干

0评论2022-09-072976

肝火旺如何调理 身心健康更长寿
如今,大家的生活条件好了,人们总是在寻找更好的保健和保养的方法,因此,肝火旺如 何调理这是大家都在关注的问题,让我们一起来看看吧,肝火旺如何调理?肝火偏旺者类 型甚多,不好辨别,中医主张,肝火旺者,日常饮食以清淡为主,少食辛辣和油腻食物,

0评论2022-08-253602

春天肝火旺 清肝明目做知性女人
春天来临,很多人都会觉得口干舌燥,这是肝火过盛的问题。春天提倡清肝明目去肝火,食疗是最方便的方法,在饮食中有所调节,缓解肝火过盛,让女人一年四季都有好心情。下面将为大家介绍几款去肝火的粥品,对滋养身体有好的功效。>>>女人春季养生要“四防”

0评论2022-08-121608

失眠口干? 14种食物帮你“灭肝火”
肝火上升在中医中称肝燥火旺,是属人体内脏气血调节出了问题,肝火旺严重危害人体的健康。肝火旺如果严重的话,还会加重肝脏负担,导致乙肝病情加重,所以乙肝出现肝火旺的时候一定要慎重对待,那么乙肝出现肝火旺怎么办呢?乙肝女性出现肝火旺盛又有哪些症状

0评论2022-08-113396

肝火旺的人容易发怒? 如何缓解这种症状?
肝是人体重要的排毒器官,对人的情绪也有着非常重要的影响。生活中大家总能见到一些非常爱发脾气的人,他们总是喜欢大声嚷嚷,这就是肝火旺的表现,他们的肝甚至已经出现病变。这些人日常还会头晕脑胀,无法安眠,口苦口干。如何改善肝火过旺的情况呢?下面小

0评论2022-08-111245

头发出油肝火旺 13款食疗降火
头发老是油油的,破坏了一天的好心情,肿么办?如果头发油油的,还加上口干舌燥,那么你就要注意了,这很可能是肝火旺盛导致的,而肝火旺盛是内分泌失调的表现之一,内分泌失调除了容易使头发出油,使脸上长斑、长痘,还有可能引发各种妇科疾病。怎样有效降肝

0评论2022-07-293775

夏日缺水肝火旺 养肝食品来救火
夏季,气温升高,机体很容易缺水,代谢废物较难及时排除,这在一定程度上会增加毒物对肝的损害。另外,夏季肝火比较旺盛,热毒增加,这样也会损害肝的健康。  肝对人体有着非常重要的作用,它能够转化体内外的众多非营养性物质,比如各种药物、毒物和来自体

0评论2022-07-171886

更多推荐