夏季吃冷饮有哪些禁忌？夏季吃冷饮要注意什么

夏季酷热难耐，许多人喜欢吃冷饮，但不要过量吃，激烈运动﹑大量流汗之后，切忌立刻灌冷水或吃冰冷食物。患有气喘﹑冠心病﹑高血压﹑胃炎﹑胃溃疡或消化不良等疾病的人，应避免吃冰冷食物。许多冷饮或冰品，都是高糖份﹑高热量的食物，糖尿病或肥胖者应避免食用。

夏季吃冷饮有哪些禁忌？夏季吃冷饮要注意什么

夏季吃冷饮的禁忌

1、用餐前两小时或睡前，请不要吃冰冷的食物。

2、激烈运动﹑大量流汗之后，切忌立刻灌冷水或吃冰冷食物。

3、患有气喘﹑冠心病﹑高血压﹑胃炎﹑胃溃疡或消化不良等疾病的人，应避免吃冰冷食物。

4、胃酸过多﹑胃溃疡的人，应避免过酸的冷饮。

5、许多冷饮或冰品，都是高糖份﹑高热量的食物，糖尿病或肥胖者应避免食用。

6、喝冷饮﹑吃冰品时，应注意清洁与卫生，以免吃坏肚子。

7、享用冷饮﹑冰品时，应缓慢食用，切忌狼吞豪饮。

8、儿童﹑老人或妇女月经期间，应尽量避免吃冰冷食物。

9、口渴时，勿嚼食冰块来消暑，以免伤害牙齿。

查看更多关于【饮食误区】的文章