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碳酸饮料的害处有哪些?

饮食误区  2020-07-17 02:030

无论是初中生还是高中生,甚至在小学,碳酸饮料已经普及。并且深受不少学生和年轻人喜爱,时不时就看到一些年轻人手中拿着一瓶碳酸饮料。很明显,很多人对于碳酸饮料的危害并不清楚,不过不可以否认的是,碳酸饮料的确含有一些有益的物质。那么我们来看看它的害处。

有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水

分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。

软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。

看到这里,相信大家对于碳酸饮料的坏处已经有所了解了。碳酸饮料虽然含有一些利于身体健康的物质,但是更多的是能够给人体造成伤害,所以我们最好少喝碳酸饮料,特别是女性,最好不要喝碳酸饮料,拥有一个健康的身体才是最幸福的事情。

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