高血压是临床上始终比较高发的疾病,而且一旦患上了这种病,患者就需要长期的服药来控制血压的稳定。除了服药外,患者们还需要在生活中注意很多的方面,饮食方面就是特别需要重视的,有人咨询降血压的粥有哪些呢?对于可以有助于缓解高血压患者病情的粥,请看下面的介绍。
一、胡萝卜粥
食材:鲜胡萝卜120克,粳米100克。
做法:将粳米淘洗干净,放入锅中加水煮沸;胡萝卜切碎,待粳米煮至八成熟,放入胡萝卜,用小火煮至熟烂成粥即可。
功效:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会
二、绿豆海带粥
食材:绿豆、海带各100克,大米适量。
做法:海带切碎与绿豆和大米同煮成粥。
功效:清热解毒,降压。适用于原发性高血压病等。
三、芹菜粥
食材:芹菜连根120克,粳米250克,盐、味精各适量。
做法:将芹菜连根洗净,切成2厘米长的段,放入铝锅内,把粳米淘洗干净,放锅内,加水适量。用旺火烧开,然后移文火上煎熬至粳米烂成粥,在粥内放盐、味精即成。
功效:清肝热、降血压、祛风、利湿、调经、降脂等。
四、荷叶粥
食材:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖适量。
做法:将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。
功效:清暑利湿,升发清阳,止血,降血压,降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等症状。
降血压的粥有哪些呢?以上给大家介绍的这些粥都是对于高血压患者们比较好的粥,可以起到一定的降低血压的效果。所以患者们如果平时多喝点这样的粥的话,也可以很好的稳定自己的血压值,极大的保护自己的身体不受到更大的伤害。
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