患过疾病的都知道，去医院看病拿药，医生通常会嘱咐喝药期间，哪些食物少吃或者忌吃。比如肠道细菌感染，忌吃牛奶、鸡蛋、豆浆等一些含有蛋白质的食物。那么感冒了，又会忌吃哪些食物呢？各种辛辣刺激的食物肯定不能吃，只能吃一些清淡的食物。感冒的情况下，可以喝南瓜粥吗？
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等是完全可以放心食用的。
现代的营养学研究也发现南瓜热量最低，即使在临睡前吃也不会导致发胖，而且含有丰富的膳食纤维和果胶，不仅饱腹感好，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质亚硝酸，能帮助肠道在睡眠过程中排毒，更含有独特的微量元素钴，能保护心脏。可以直接水煮南瓜，然后加适量蜂蜜食用。也可以根据个人喜好选择一些粗粮南瓜粥食用。
中国传统医学认为南瓜性温，能润肺益气，为补血之妙品，对女人有特殊的美容作用。南瓜多糖能提高机体的免疫功能;南瓜中丰富的胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能;南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压;
南瓜粥： 南瓜100克，大米50克，食盐适量。南瓜去皮，洗净切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，至粥熟时，入食盐调味服食。每日1次，可补中益气、解毒杀虫，适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等。
好了，小编在这里已经详细介绍了感冒是否可以喝南瓜粥。人在感冒的情况下，通常胃口不大好，看到清淡的食物，顿时没了食欲。尽管如此，小编还是建议，忍受几天，以免产生不良反应，等病好了，爱怎么吃就可以怎么吃。小编今天介绍的大家可以试着做一下哦。
查看更多关于【养生粥】的文章
