猪肝以及胡萝卜都是常见的菜品，吃猪肝可补充微量元素，比如可补铁。很多贫血病人，医生都建议吃猪肝。猪肝中还含有丰富的维生素a，同时含有丰富的锌元素、铜元素等。猪肝鲜嫩可口，制作猪肝胡萝卜粥方法简单易学，选择上好的新鲜猪肝、新鲜的或萝卜以及葱段便可。
具体做法：猪肝洗净切片，加料酒和适量的姜腌制30分钟。胡萝卜去皮洗净切片（胡萝卜片可以切成小花状，这样应该比较能够吸引孩子的食欲。锅内加入适量清水，加入适量盐和姜片煮沸后加入胡萝卜和腌制好的猪肝。胡萝卜和猪肝，煮熟后加入适量盐调味即可。
猪肝因为没有过沸水处理，所以煮的时候会有很多浮沫，用汤勺捞掉会比较好。
如果有砂锅，可以用砂锅代替炒菜的锅会更好。
胡萝卜含有大量胡萝卜素，在肝脏及小肠黏膜内经过发酵的作用，可以变成维生素A，而维生素A是孩子骨骼正常生长发育的必须物质，有助于细胞增殖与生长，对促进孩子的生长发育具有重要意义。胡萝卜猪肝汤也很适合体内缺乏维生素A的夜盲症患者。
要注意的是，肝脏是动物的一个重要排毒器官，所以在猪肝当中可能含有部分毒素，所以选择的猪肝一定要新鲜，并且不要长期放置。做之前最好将猪肝用凉水冲洗，并且侵泡一段时间，这样可起到清除猪肝内毒素的作用。
查看更多关于【养生粥】的文章
