分享好友 饮食常识首页 频道列表

饭后千万别马上喝水 对身体有害!

饮食误区  2020-06-02 05:200

很多人都有一个习惯,那就是吃完饭之后就会喝上一些水,饭后可以马上喝水吗?实际上这个习惯从健康饮食的角度来说,对我们的健康是不利的,下面就具体认识饭后马上喝水的伤害。

饭后立刻喝水,喝下去的流体会或冲走所有的酶,或降低它们的作用。

胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶,这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃,结果刚用完餐又有了饥饿感。

除此之外,饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素,所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2-3小时后才饮水,而且是每间隔20-30分钟饮上3-4小口。

吃一般饭菜时不宜喝水,要喝也只能喝一小点儿,但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时,用完淀粉类食品后得等1-2小时,而用完高蛋白食品后得等1.5-2小时。

饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15-40分钟喝下,这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠,到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里

饭后喝水不利于健康,希望大家都可以注重这个问题,想要更好的保证身体健康,做好养生保健工作,那么这些健康饮食原则你必须遵守,要不然就很容易给自己的身体带来其他不利影响和伤害。

查看更多关于【饮食误区】的文章

展开全文
相关推荐
反对 0
举报 0
评论 0
图文资讯
热门推荐
优选好物
更多推荐文章
胡萝卜发芽了还能吃吗?胡萝卜有点烂了还能吃吗?
胡萝卜是一种富含维生素的蔬菜,所以多吃胡萝卜对我们的身体健康是非常有帮助的,但是有时我们会发现胡萝卜软了烂了,那么这时还能吃吗,因此我们便来了解一下胡萝卜发芽了还能吃吗?胡萝卜有点烂了还能吃吗?下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!本

0评论2021-05-193979

更多推荐