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马铃薯和西红柿能一起吃吗(蛋白质马铃薯西红)

其他生活常识  2023-02-25 01:400

马铃薯和西红柿能一起吃吗(蛋白质马铃薯西红)

西红柿和土豆可以一起吃的,是非常好的搭配。西红柿和土豆一起吃对防止肌肤衰老增强细胞活性有良好功效。马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质,薯干中蛋白质含量为8%~9%。据研究,马铃薯的蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,容易消化、吸收,优于其他作物的蛋白质。西红柿所含的有机酸,可软化血管,促进钙、铁元素吸收,对肠道粘膜有收敛作用。所含苹果酸和柠檬酸,可帮助胃液消化脂肪和蛋白质。

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