上班族保健5动作 赶走头昏脑胀
很多上班族，由于整天都面对电脑，常常会出现头昏脑胀、双眼酸痛的不适感，究其根本原因，就是活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足所致。小编在此推荐几种适宜办公室一族锻炼的方法，你可以忙里偷闲的锻炼一会儿，赶走头昏脑胀。头昏脑胀是一种比较常见的
0评论2020-11-261939
减肥食谱 上班族吃这物排毒又瘦身
上班族缺少运动，长期的食物堆积很容易导致肥胖。那么，上班族减肥的方法有哪些呢？上班族减肥食谱怎么做呢？接下来，带着这些疑问，跟着小编到文中看看，上班族减肥的最好方法吧！越来越多的上班族都出现了水桶腰，上班族压力很大，可能还会内分泌失调，引起
0评论2020-11-252774
上班族如何缓解眼睛疲劳？
上班族眼睛疲劳多半是长时间面对电脑工作导致，所以眼睛干涉、疲惫，针对这个问题，要采取针对性的方法--补充营养，防治眼睛疲劳。能够护眼的营养素主要是维生素，所以多吃维生素对眼睛很好。维他命A不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼
0评论2020-11-253062
上班族养生秘籍
写字楼里的上班族们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究。好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻炼留点时间，消除疲劳，远离亚健康、预防疾病。一
0评论2020-11-241945
上班族减肥方法 让你保持完美的身材
现在的上班族由于有很少的时间运动，久而久之其身材就会慢慢的走形了，因而，上班族减肥这样的话题越来越受到关注，那么，上班族减肥方法有哪些呢？上班族快速减肥法又有哪些呢？我们现在可以带着问题去看看文章吧！现在的很多上班族除了工作上的压力之外，最
0评论2020-11-241046
瘦腰6妙招 上班族摆脱水桶腰
·4招加强腰腹肌肉减脂肪·如何瘦腰 4种食物来助你瘦腰成功 ·饮食减肥健康又美丽·怎么瘦腰 4款强效食物轻松瘦·3个招数让你化身成为小“腰”精 ·收腹瘦腰瑜伽术大多数上班族每天基本上要在办公室坐上8小时之久，长期这样做下去，腰部就会堆积起赘
0评论2020-11-241103
上班一族如何健康饮食
城市白领中工作压力大、生活不如意、肥胖、能量不足、醉酒、过劳等使身体或心理均受到损伤，生物年龄平均比实际年龄提前衰老十年。如何挣脱压力束缚，最好的办法是饮食治疗。1、压力过大时“宜吃”：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来
0评论2020-11-244115
惊！九成的上班族都会患上这种病
根据最近的调查数据显示我国颈椎病患者的发病率一直是居高不下的，愈来愈多的人深受颈椎病的折磨。如果你经常感到颈项部疼痛，颈部僵硬感、颈部强直、活动受限、颈部肌痉挛、颈活动困难、有捆绑感、“发纣”、颈部胀筋感、“落枕”感等。或者是肩部、手臂、背
0评论2020-11-232037
上班族养生 六种现代病的防治方法
很多上班族应该都知道现代病，但是你知道现代病应该怎么防治吗？今天小编就为大家介绍六种常见现代病的具体表现以及防治方法，让上班族能够轻松摆脱现代病的困扰，拥有健康的身体哦！是不是很感兴趣呢？那就赶紧一起来了解下吧！沙发臀典型症状：臀部扁平、脊
0评论2020-11-234474
养胃的方法 10妙计帮上班族养胃
因为饮食的不规律，很多的上班族都患上了胃病，你知道如何养胃吗？养胃的方法有哪些你知道吗？今天小编就为大家推荐一些养胃的方法，帮助上班族打响保“胃”战！如何养胃第一计注意生活细节胃病的产生，除了生活不规律、暴饮暴食之外，还跟许多生活细节有关。
0评论2020-11-222637
上班族防辐射必吃六种食物
那么上班族怎么有效防辐射呢？通过食疗当然最好不过，今天小编就给大家推荐六种食物，帮助你有效防辐射！黑芝麻中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液
0评论2020-11-221078
上班族应多做颈椎运动
颈椎病的发生和发展，还会导致其他系统一些疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病、头痛头晕等，严重影响着人们的正常工作与身心健康。颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病，且锻炼的方法简单，或坐或站都能进行。活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在
0评论2020-11-221583