上班族抗疲劳的七个方法
很多上班族八个小时的工作时间都是在办公室里度过，久坐不动对我们来说是常事。长久不动对我们的血液循环没有好处，所以久坐也容易让人疲惫不堪。想要让自己坐着也有好精神，不妨从下面几个小方法入手。有效抗疲劳方法一 、打哈欠大脑劳累过度，氧气供给不足
0评论2020-11-293038
上班族吃什么防辐射？
上班族长期面对电脑，辐射会导致长痘痘，面色变黄，皮肤粗糙，上班族防辐射很重要。上班族吃什么防辐射：硒微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。芝麻、麦芽和黄芪，其
0评论2020-11-291461
上班族必学5招摆脱“颈”箍咒
电脑前坐久了，是不是常有头晕、视力模糊、手臂麻痹的感觉？以为只是累了，其实是颈椎问题找上门了，颈椎劳损已经成了office lady 的常见疾患。我们教你边工作边锻炼，5招彻底摆脱“颈”箍咒。造成颈椎综合征的原因Q：造成颈椎综合征的原因有哪
0评论2020-11-293521
上班族养生 白领的4大坏习惯修复建议
由于现在生活节奏的加快，使得很多上班族白领都是吃快餐，然而快餐不仅没营养还是垃圾食品，但是对于上班族来说也是迫于无奈，那么上班族们还有哪些迫于无奈的不好习惯呢？今天小编就为大家介绍一下修复这些习惯的办法。坏习惯1快餐生活一个上班族白领的生活
0评论2020-11-293687
缓解疲劳上班族午睡的五大好处
睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，而且还可以让人身心愉悦的迎接下午的工作。打个盹也是给身体充电
0评论2020-11-294837
上班族注意三大恶习危害健康
白领一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋
0评论2020-11-292972
浓妆艳抹危害大 上班族10坏习惯
目录第一章：浓妆艳抹危害大 上班族10个坏习惯一定要改第二章：白领女性潜在四大健康隐患第三章：四“杀手”造就白领大楼综合征白领们的许多生活方式都存在严重的弊端，尤其是女性白领朋友们，每天高跟鞋不离脚，浓妆艳抹等都严重危害健康。那么，白领还有
0评论2020-11-282843
上班族补“阳光维生素”
深夜12点，刚刚加完班的某外企高管段女士看着满天的星斗，不禁感叹：这班上的，真是不见天日啊。其实，众多写字楼一族都是每天早起就钻进地铁或者私家车，直到星斗满天才走出大楼。而像段女士这样的爱美人士，即便中间有事外出，也是防晒霜、遮阳伞的做足防
0评论2020-11-281714
上班族千万不能“坐”以待毙
随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振……世界卫生组织于2003年发布的一个报告表明，每年有200多万人死于久坐引发的心脏病、糖尿病等。因此，为了健康
0评论2020-11-283239
上班族孕妈咪必备健康零食
每个孕妈咪都有这样的感觉吧，孕初期特别容易饿，有时明明刚吃过饭没一会儿又饿了，可是吃一点又饱了。到孕后期胎儿压迫消化系统，常常会使孕妈咪吃一点就感觉饱了，影响了食物的摄入量。孕期的营养不足会直接危害胎儿和孕妈咪，所以在办公室备好零食是必须的
0评论2020-11-274226
久坐上班族 吃6种食物提升免疫力
如果你目前还没这条件，那么，在平时饮食中要多选择下面几种食物，不仅可以促进肠道蠕动，改善长期便秘的问题，还能提升免疫力。1、莴苣莴笋富含维生素C、天然叶酸、铁，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌，具有开通、消积的作用，促进肠蠕动，预防
0评论2020-11-264463
什么小动作助上班族养生保健
许多在办公室工作的人，因经常久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，以致脑部血流受到限制，造成大脑供氧不足，引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。另外，伏案久坐，胸部得不到充分扩展，心肺受压，致使心脏病和肺部疾病的发病率增加。腹腔供血量减少
0评论2020-11-261745