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让男人更持久的方法有哪些?

婚姻两性  2020-05-27 18:040

男性的性功能是很重要的,如果男性的性功能不好,在性生活的时候不持久,不仅表现出自己身体的不健康,而且还会影响到性生活的和谐,对夫妻生活也会造成一定的影响。而且还会对男性的自信心造成很大的影响,很可能会产生心理障碍。所以了解一些让男人更持久的方法是很重要的。那么怎么才能让男人更持久呢?

1、助性的元素:锌

男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5-7微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。也可以选择生物制剂的补锌产品如新稀宝片等。

2、刺激腹股沟管部强化睾丸功能

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

3、每天保持适量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有丰富的营养物质,还含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。

文章中介绍了一些可以让男性更长久的一些方法。如果性功能低下的男性,是可以尝试一下的。而且除了饮食调理以外,还可以选择锻炼运动的方法,男性坚持锻炼和健身,是可以增强身体体魄的,而且可以很大的程度上提升性功能。

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