作为困守“围城”多年的婚恋咨询师，我深知婚姻的不易，我也知道很多人渴望幸福的婚姻，美满和谐的家庭。

平时我接触的婚姻案例也很多，现在人们对婚姻质量有了较高的追求，不像老一辈那样愿意将就。

但是，很多婚姻进入“倦怠期”，几千个日日夜夜的朝夕相对，夫妻俩太过熟悉了，早就“审美疲劳”了。有部分人，就动了别的心思，比如婚外情，比如想要离婚，重获新生。

今天我们就侧重说说：如果婚姻进入倦怠期，男人出现出轨危机，女人该怎么做，才能守护自己的婚姻。

老公出轨，怎么样挽回他的心？

一、接受不可改变的事实，不做无用的幻想

在得知老公出轨的那一刻，很多女人第一反应是“崩溃！天塌下来了”！曾经那个说一辈子对你好的男人，突然把对你的爱给了别人，你始终不愿意接受这个现实，始终认为老公是在开玩笑，在骗我，他怎么可能背叛我。

还有一种女人，会陷入另一个极端，她会怨恨老公，委屈，无法从“恨”这种情绪里抽离出来。

紧接着，是反复的质疑、确认、再质疑、再确认，每一次的确认，都伴随着自我折磨，消耗你和老公的感情，浪费挽回和修复的最佳时机。

面对老公出轨，木子给的建议是：只有接受这个事实了，才能讲策略。

不管是他摊牌的，还是你不经意发现，你都要告诉自己，接受这个现实，你们之间已经有一个第三者的存在。想要挽回婚姻，就得马上想好对策。

二、冷静：人在被情绪控制的时候，是要吃亏的

冲动是阻止你挽回老公的恶魔，情绪失控，会酿下无法挽回的结局。

发现老公有了三儿，如果你沉不住气，歇斯底里，那我告诉你，最终结果只会两败俱伤。你撒泼打滚，男人会认为离开你是正确的选择。如果此时小三柔情似水，那你就等于把自己的老公推到小三的怀抱里去。

男人爱面子，如果你一遇到事就到处宣扬，一哭二闹三上吊，家丑外扬，那只会把夫妻间的矛盾，变成多个家庭成员之间的矛盾，这会让你们的婚姻面临更严峻的危机。

要知道，你才是正宫娘娘，你是他明媒正娶的女主人，是合法的。另外一个女人比你更着急，因为她是见不得光的，是被舆论唾弃的。

你冷静下来的时候，就是她急得跳脚的时候。等待最佳的出手时机，才是一个原配最聪明的做法。

三、利用好你手上的筹码

如果说，你的婚姻是因为平淡才让别人有了可乘之机。这份熟悉和平淡，既是你们婚姻的危机，但也是挽救你们婚姻的转机。

你和老公在一起的时间，比他和新欢在一起的时间长，感情也更加深厚，你们还有血脉的牵绊，有财产的牵连。就算他一时被三儿的年轻貌美迷惑，但那也只是短暂的意乱情迷。

因为习惯不是一天两天就能改变的。

你们一起吃饭，睡觉，一起逛街，看电影，一起聊天，旅游……这些细枝末节他也许会因为太寻常而淡忘。但多年的习惯突然被改变，他一定会不习惯的，他一定会对失去的东西有一种愧疚感，会滋生出不舍和眷恋的感情。

因此，你要利用好这一点。要做一些事情，让他感受到这种习惯的变化。接下来，你只需要静观其变就好。相信我，他一定会有所触动的。

四、宽容+耐心有效的沟通

关系面临危机，两个人都有责任。男人固然犯错了，但他出轨是你们关系变坏的结果，而不是原因。你们的关系早就出问题了，他才去出轨的。而不是他出轨了，你们的关系才破裂的。

你要复盘你们的关系：

你是否把时间精力都放在孩子身上，忽略了老公的感受？

你是否因为疲惫奔劳，忘记提升自己作为妻子的魅力？你是都太过强势，什么都要插手？

你是否太作，爱唠叨指责抱怨老公不如别人？

很多婚姻不幸的女人，经常和我抱怨：木子老师，我为了他，为了这个家付出了一切，我天天洗衣做饭，照顾孩子，孝顺老人，自问是个贤妻良母，他还有什么不满意的？他还想要我怎样？

我只能说：没有哪个男人想找个保姆来当老婆。一个女人除去保姆能做的，就是她作为妻子的价值。你想想，你在其他方面有给到老公支持吗？

想要挽回老公，你就必须站在老公的角度去思考，多听听老公的想法，用男人的思维去挽回，才能事半功倍。

在你们沟通的时候，态度要诚恳，不能情绪失控，也不能道德绑架，而要心平气和。这里也提供一个沟通步骤，以及注意事项：

1.说出你内心真实感受：你愤怒、委屈、痛苦，是因为你的需求没有得到满足。

2.说出你对客观事件的看法：对事不对人，不要升级矛盾。

3.说出你对他的感情：告诉老公，你对他的爱和依赖。

4.说出你对这段婚姻的反思：想要老公态度软下来，你得先自己软下来。你想要他承认错误，你就得先学会反思自己的问题。

5.说出你对和睦家庭的渴望：家是避风的港湾，是归属感最强烈的地方，孩子老人的幸福，都离不开夫妻共同努力。

6.理解他的不容易：想要老公理解你，那你得表现出理解他。

7.必要的时候，学会闭嘴。很多无效沟通，不是因为说得少，而是说得太多，激发了他的逆反心理。好的沟通，是要学会倾听，在必要的时候闭嘴，你才能听到他更多的心里想法。

五、魅力释放+温柔攻势

男人之所以会被你吸引，是因为你有魅力。没人不喜欢浑身散发着魅力的温柔女人。他当年也许看上你年轻漂亮，温柔可人，可如今的你，经过柴米油盐的蹉跎，你慢慢变成了黄脸婆。而那份如水的温柔，早就不见踪影。

或许，你疏于打扮，是为了省下时间照顾孩子；你懒得管理身材，是因为太过疲累；你变成今天这个样子，是为了这个家。

但是，人们总是会向往美丽的、有吸引力的、优秀的人，你的老公也不例外。不管是为了自己，还是为了守护家庭，你都不应该自暴自弃。

当你有足够的魅力，不仅老公会对你刮目相看，你也会吸引其他男人的目光。其他男人对你有所企图，我相信你老公也会有紧迫感和危机感。

所以，从现在开始，培养自己的兴趣爱好，不要再让自己困守于厨房那一亩三分地了，走出去，让自己的视野变开阔，天空变宽广，让生活变得更丰富起来吧！

六、锁住老公的时间，让他参与到家庭中来

很多男人不做家务，不管孩子，其实他们本来不是这样子的，他们也不是巨婴。他们变成今天这个模样，是妻子默许的。

很多女人，不信任自己的老公，嫌弃老公这个做得不好，那个做得不好，渐渐地，家务全都自己干了。妻子剥夺了丈夫参与家庭的责任，剥夺了他成长的机会。长此以往，老公对家庭越来越淡漠，越来越没有参与感。

你把他闲置在那儿了，他能不多出心思搞别的吗？

一个在家里没有存在感的男人，就容易到外面的女人那里寻找存在感和归属感。所以，亲爱的你，要学会使唤老公，让他参与到家庭活动中来，让他体会做家务的艰辛，让他体验带孩子的苦累和乐趣，让他担起丈夫和父亲的责任。

他是男人，是老公，是爸爸，你们组成一个家，是要彼此付出的，让老公参与到家庭中来，才是夫妻间的良性互动，既让老公有家庭责任感和使命感，也让自己轻松一点点，得到释放和解脱。

婚姻出现危机，有第三者横亘在你们之间，但这不代表你们的关系就此破灭，关键在于你的心态，你的选择，你的做法。其实只要你想挽回，那你们的感情一定会出现转机。

从现在开始，停止怨妇般的指责与抱怨，从痛苦中抽离出来，努力做一个更好的自己。

我知道，出轨都是男人的错。但现在我们把关注点放在男人的错误上，并不会让你们的感情和婚姻回到原处。我们要面对眼下的问题，然后解决掉。

守住婚姻，你还有我在，一切都还有机会。

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