冬季里，天气干燥，气温较低，再加上房间内和房间外的温差较大，抵抗力差的孩子就很容易患上感冒。很多家长都知道这个情况，想尽了各种办法来提前预防孩子感冒，可是孩子在万般呵护中还是感冒了，并且一病就是好多天，还会引发咳嗽、发烧等症状，真是把家长们愁坏了。那么孩子冬天如何预防感冒？如何给孩子增强抵抗力呢？
1，保证孩子的睡眠。
在冬天，日短夜长，孩子们白天的午休时间没有了，所以说家长要让孩子补足了睡眠的时间，那么就要让孩子在晚上早点入睡，只有这样才能保证孩子在第二天正常的学习活动。如果孩子的睡眠时间不足的话，那么他的体质就会慢慢的变差，最终让抵抗力变弱，容易感冒。
睡眠不足，会影响孩子的精气神，没精打采容易犯困，而当孩子犯困的时候，身体的新陈代谢变缓，那么体温就会下降，如此一来在寒冷的天气里就会感觉到更冷，也就容易着凉感冒了。因此保证孩子的睡眠，提高孩子的睡眠质量是非常有必要的。
2，适量的运动。
冬天里，家长担心孩子外出会冻着，于是就让孩子闷在家里，有时候一呆就是一天，要知道这样对于孩子来说是非常有害的。生命在于运动，孩子更需要运动，因为通过适量的运动是可以提高孩子体质，提高他们的抵抗力的。
另外，孩子在外出运动的同时，也呼吸到了自然界的新鲜空气，让身体去适应冬季里外界的气温，从而让孩子远离感冒。（孩子不肯吃药怎么办？有什么好方法让孩子愿意吃药）
3，健康的饮食。
要想让孩子不感冒，过硬的抵抗力是非常有必要的，而抵抗力又是建立在健康饮食的基础之上的。所谓的健康的饮食，就是要求家长尽量不要给孩子吃甜食、油炸食品、大鱼大肉等，这样的食物给孩子的消化系统带来了很大的压力，也就会降低孩子的身体抵抗力。
为此，家长可以给孩子多准备一些健康营养的食物，比如蛋制品、豆制品、蔬菜、水果等，不仅可以增强孩子的抵抗力，有效的预防感冒，还对孩子的智力提高有很大的帮助。
4，勤饮水。
冬季里，天气十分干燥，如果饮水不足的话，我们人体的嘴巴以及鼻腔就会处于一种干燥的状态，那么这样的环境是非常有利于病菌侵入人体的，所以我们要让身体湿润起来，而达成这一目的的方法就是勤饮水。
多喝水可以排出体内的一些毒素，提高人体的抵抗力，还具有润滑肠道的作用，不易于造成孩子的积食现象，也能有效的预防感冒。因此家长要提醒孩子多饮水，勤饮水。
在冬季里预防孩子感冒是一个常议话题，相信第一宝宝小编今天为您列举的这些方法又简单又有效，那么赶紧操作起来吧，让您的孩子一冬无病，健健康康的。您还可以阅读“宝宝缺钙易患的几种疾病？如何补起钙来”了解更多孩子身体发育的相关知识。
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