李小姐的宝宝今年三岁了，一直不爱吃鱼，不管怎么哄，宝宝就是不吃。也带宝宝去医院检查过，并没有什么问题。为什么宝宝不爱吃鱼呢？宝宝不吃鱼会不会影响发育呢？专家表示，鱼的营养价值很高，对宝宝身体健康有好处，所以最好多让宝宝吃鱼。下面第一宝宝小编给大家支几招，让宝宝爱上吃鱼哦！
鱼含有丰富的蛋白质可以增进幼儿成长发育。其所含的牛璜酸，能够抑制胆固醇合成、让宝宝视力变好。而DHA是多元不饱和脂肪酸，可以让脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高宝宝的脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力。既然吃鱼有这么多好处，那宝宝不爱吃鱼怎么办？看看妈妈们的经验分享吧：
方法一：选择适合宝宝吃的鱼
宝宝吃的鱼一定是应季的。因为不同季节的鱼，它体内所含脂肪的量有区别、DHA与EPA（二十碳五烯酸）的含量也会随着季节有所变化。应季的鱼不但口感好，而且鱼肥肉厚，价格也相对便宜，DHA与EPA的含量非常丰富。而口感好的鱼会更容易引起宝宝的食欲。（怎样吃鱼才能让孩子更聪明？）
方法二：去腥很重要
有的宝宝并不是不爱吃鱼，而是觉得鱼很腥，受不了。所以建议家长在买鱼的时候要特别注意，比如鲤鱼背两边的2条白筋，是制造特殊腥气的东西，在宰杀的时候一定要将白筋抽掉，这样做熟之后就没有腥气了。
另外，有的时候我们从菜市场买的鱼是直接从冷库里拿出来的冰冻鱼，如果想回家马上煮，记住不要用热水冲烫解冻。因为，热水只能让冻鱼表皮受热，热量不能很快传替到鱼体内。这样不但不会减少冻鱼的溶化时间，反而会让鱼的表皮烫熟，蛋白质变性，引起表皮变质，宝宝吃后不利于健康。
方法三：改变鱼的做法
如果宝宝实在不吃鱼肉，可以在做鱼的时候让他喝一点鱼汤，看看宝宝能不能接受。慢慢的试着将鱼和其它食物搭配起来，作为配料来吃，避免引起孩子的注意。家长一定要特别注意，在添加鱼肉的时候，一定要先从少开始，可以混在馅里、粥里、蛋卷里等，要让宝宝先熟悉鱼肉的味道，再一点点的接受。
方法四：引导宝宝主动吃鱼
找到身边喜欢吃鱼的小朋友，让宝宝和他一起吃鱼比赛，当宝宝看到别的小朋友吃的津津有味时，自己也会从心理上接受这种食物，慢慢的尝试吃鱼。
方法五：注意挑出鱼刺
有的宝宝不是不爱吃鱼，而是害怕鱼刺。家长在做鱼时先要非常细心地挑出鱼刺，一定要保证把所有的鱼刺都剔除干净后再让宝宝吃。平时尽量做一些鱼刺比较少、比较大、容易剔刺的鱼给宝宝吃，也可以将鱼剁烂做成鱼肉泥。
方法六：找到其它食物代替
如果家长试了上面几个方法都改变不了宝宝不爱吃鱼的习惯，可以尝试找一些食物做为替代物，只要可以提供相同的营养价值就行了。
看了上面这么多经验分享，相信应该对家长们有所帮助吧。家长们要找到对的方法先要让宝宝接受鱼，再慢慢爱上吃鱼，宝宝多吃鱼才能让越来越聪明哦！推荐家长阅读如何能避免孩子挑食、偏食，平时多关注3-6岁宝宝饮食与营养专题。
查看更多关于【3-6岁】的文章
