俗话说，一白遮百丑，女人逐渐从结婚过渡到生子，会让自己的皮肤变化很大，尤其是面部的肤色会有很大的变化，比如变黑了，肤质变差。女人怀孕的时候，由于黑色素的快速沉淀，除了面部，会让自己的身体一些部位变得很黑，那么产后，怎样让自己的皮肤变白是很多妈咪想做的。
方法一、按摩面部有美白作用
第1步：头仰望天空露出脖子。用手背平滑地按摩脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松。这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。（产后妈咪防止脸上长雀斑的5招）
第2步：用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使面颊减缓松弛。
第3步：用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。
第4步：根据额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效清理脸部多余的纹理。
方法二、调Q激光、光子嫩肤
激光祛斑是目前公认的有效方法，色斑分为很多种，除了黄褐斑之外，其他色斑都是相对好治疗的。光子嫩肤对色斑的淡化有非常好的效果，几次治疗后，色斑可以被淡化的和正常肤色无疑。其实祛斑最好的方法是调Q激光，这套专业的皮肤管理方案可以根据不同的色斑及肤质调节治疗方案，在祛斑的同时还可调节皮肤恢复健康态。尤其是对成因最复杂的黄褐斑，治疗效果接近国际最高水平。
方法三、产后美白小偏方
1、牛奶喷雾。一小杯的牛奶加上是牛奶的三倍分量的纯净水，勾兑在一起，倒进喷雾瓶中。平时感到皮肤干燥的时候可以拿出来喷一下，注意最好每天换一次，防止牛奶变质引起的皮肤过敏。
2、白醋洗脸。白醋是美白的好帮手，用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，可以软化角质层。在白醋里面捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，还可以令脸上的斑逐渐消除、隐退。
方法四、哺乳期间多吃一些美白的食物
美白水果
1.樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
2.荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。（新妈咪怎样保持美丽？产后妈妈扮靓技巧大全）
3.番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
4.番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
美白蔬菜
1.豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
2.白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
3.胡萝卜：被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
4.芦笋：富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
5.甘薯：含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
6.蘑菇：营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
7.豆芽：可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
8.丝瓜： 丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。（明星教各位产后妈妈用什么美容方法好？）
9.黄瓜：含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
10.冬瓜：含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。
生孩子虽然让妈咪的皮肤变差了，但是随着产后逐渐的恢复，坚持护理自己的皮肤，会渐渐恢复自己原来美白的皮肤的。关于更多产后美容知识请继续关注我们。
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