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产后妈妈皮肤粗糙的原因?产后皮肤粗糙怎么办

产后知识  2022-03-31 18:280

  怀孕让各位妈妈的皮肤产生了变化吗?有些妈咪皮肤会变得粗糙了,原来美白细腻的皮肤不知道怎样恢复?其实造成产后皮肤粗糙的原因不止是因为怀孕,还和饮食习惯、生活习惯有很大的关系。小编总结了五点原因,当然光知道原因可能解不了妈咪的问题,还需要知道该在呢么解决皮肤粗糙的问题,第一宝宝小编也推荐了一些护肤办法,一起来了解一下。

  产后妈妈为什么皮肤粗糙?

  1.盐分摄入过多

  如果摄入的盐分过多,会降低人体新陈代谢的功能,造成皮肤粗糙,同时会促进黑色的生成,使皮肤变黑。因此最好少吃过咸的食物。如果饮食中吃了太多的含盐分的食物,应该多喝水,水会使细胞中的盐分排出。除此之外,沐浴和运动也可以排泄盐分。(哺乳期能吃辣椒吗?喂奶期间吃辣好吗?)

  2.经常便秘

  如果不能正常排泄大便,粪便会滞留在大肠内,毒素就会侵入体内,成为青春痘和皮肤粗糙的原因之一。每个人的饮食习惯不同,摄入食物的量有大有小,但每天都要排泄,数量在1~2次是正常的。女性便秘的情况比较普遍,原因有排便习惯不良,致使直肠的排便功能减弱;水分摄取不足或淀粉类食物摄取过少等。可采取尽量少喝果汁、可乐、咖啡,多吃生蔬菜、水果,每天吃少量的核桃或芝麻,起床后空腹喝水等办法缓解便秘。

  3.不遵守睡眠时间

  肌肤代谢更新的黄金时间是在晚上10点到次日凌晨2点之间,这个期间是大脑和身体能充分吸收氧气的最佳时间。一些新妈妈因为白天工作忙,身体疲劳紧张或夜间思虑过度而失眠,第二天又继续工作,时间长了,睡眠明显不足,就加快了皮肤的老化。如果每天晚上12点才睡,第二天中午12点才起,睡眠是够了,可皮肤却不会美,因为错过了睡眠的黄金时间带。因此,想要保持肌肤的美丽,必须要遵守睡眠时间。

  4.饮用咖啡和果汁过度

  很多人都喜欢喝咖啡,却不知咖啡是碱性饮料,过多饮用会使皮肤变得粗糙。更重要的是,如果常喝上瘾,还会引起其他方面的疾病。所以要尽量节制,而且要喝得淡一些。果汁也一样,常喝也会使皮肤粗糙,而且太甜的食物不但会造成皮肤粗糙,还会使身体发胖。喝果汁最好是喝新鲜的,刚榨的最好,瓶装、罐装的尽量少喝。再有,如果上卫生间次数过多,大量的水分会随着尿液排出,使体内的水分流失,导致皮肤缺乏水分而显粗糙。

  5.暴饮暴食

  饮食不定时、不定量,想怎么吃就怎么吃,非但不会给你的身体增加营养,反而会堆积在胃里不容易消化而成为垃圾,对肌肤也是很大的伤害。最好的进餐时间为早上7~9点、中午12~14点、晚上19~21点时间。进食量以七八分饱为好。如果因工作或其他原因玩一些吃,注意一定要在饭后2小时再就寝。吃完饭马上睡觉会使胃部活动不畅,引起消化不良,自然第二天也不会有胃口。有些人常暴饮暴食,遇到爱吃的东西就大吃一顿,这样也会影响胃的消化和营养吸收,使皮肤变得粗糙。

  产后皮肤粗糙怎么办?

  首先要调理饮食,少吃油性食品,早睡早起不要熬夜,保持肌肤的清凉,不要在太阳下暴晒,主要还是内分泌的问题。产后皮肤粗糙怎么办呢?对于生活中的一些现象也要十分的注意,这样就能在重新做回漂亮的妈妈了。(产后护肤:什么中药有美容效果?)

  其次,如果要解决产后皮肤粗糙的问题,一定要从日常的生活中开始做起。产后皮肤粗糙怎么办呢?要用弱酸性的洗面奶,不含皂基无泡沫的那种。用温和的去角质产品,轻柔按摩,软化老废的角质。

  最后,解决产后皮肤粗糙,还要注意不要使用控油的碱性超强的洗面奶,那会让皮肤缺水,产后皮肤粗糙怎么办呢?过度的洗去了角质间健康的脂质成分,皮肤的含水能力下降了,自然要分泌过多的油脂来抓住水分,皮肤会越来越油毛孔也变大。时间长了,皮肤就会出现外油内干的状态。

  产后皮肤粗糙怎么调理?

  1、用甘油醋搽剂擦面。用食醋与甘油按5:1的比例混合,涂搽皮肤,可逐渐恢复皮肤的细嫩。

  2、热米饭涂面。用煮熟的较软的米饭,趁热时搓成团,放置面部揉搓,直到成为油腻乌黑为止,然后用清水洗净。

  3、用果汁涂面。用棉花球粘上葡萄汁或稀释的柠檬汁,轻轻揩去脸上的污垢,停留七八分钟,再以清水洗干净即可。

  4、用中药益母草、白茯苓、人参、麦冬等研极细成粉末,水调每次加几滴蜂蜜涂面,每周2到3次。

  5、选用一些知名的中药面膜,它内含丰富的皮肤细胞营养物质和细胞激活因子,不仅能细嫩皮肤,还具有良好的改善微血循环、增进皮肤新陈代谢、改变皮肤质地的效果,且经济、方便、省时、显效、无副作用,较受都市女性喜欢。

  有的妈咪说生完孩子是对皮肤有一点影响的,麻麻以后多注意就好了,适当用些合适的化妆品。您可以阅读 新妈咪产后变美关键期,了解更多产后美容知识,希望我们提供的产后知识都帮助到各位妈咪。

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