孕晚期很多孕妇都会出现水肿的情况，有的准妈妈严重一些，有的则比较轻微。那么有什么方法能预防水肿的出现呢？孕妇出现水肿又应该怎么办？第一宝宝小编从互联网上整理了孕晚期水肿预防和护理的经验，希望能帮助到各位准妈妈。
孕晚期预防水肿的经验
1、奇奇：睡觉时注意姿势，睡前泡脚
睡觉时用个枕头垫高双脚，平时不要长时间站立，也不要走太远的路哦，平时坐着的时候可以拿张小凳子垫高双脚，也可以偶尔喝些冬瓜汤，利尿防水肿。我怀孕32周了，也没有出现水肿，万幸啊！睡前用热水洗脚，然后按摩一会儿，也会有用
2、Toto：躺着、坐着、站着都要注意姿势
躺着的时候：用枕头或靠垫，垫高双脚。坐着时：把脚搁高一些。忌长时间站或坐，多散散步，但不要走太累，适量即可。可选择冬瓜、西瓜、红豆等利尿食品食疗。多饮水——促进排尿。
3、时尚lady：怀孕8个月都没有水肿哦！
(1)热水泡脚。冬天和春天是这样坚持的，有底子，所以怀孕8个月了脚都没有水肿。夏天可用温水少泡一会儿。
(2)少坐多走。坐的时候脚底一定会放小凳子哦，自己很舒服，也就习惯了。坐半个小时就走动一下，促进血液循环。
(3)每天早晚散步一小时。散步有利于孕妇体质的增强。体质好了，也不那么容易水肿。（孕妇午餐吃什么好？孕妇一周中餐食谱推荐）
(4)睡觉前后用枕头垫高脚部10-30分钟，疏缓血液。
(5)不吃多糖多盐食物。
(6)多按摩腿部，尤其是小腿部。从下往上按，促进血液回流到心脏。
4、未来的豆豆妈：注意饮食，上班弄个纸箱搭脚
首先盐分摄入要适当，特别是晚餐那一顿，然后白天得多喝水，晚餐后减少水分摄入（我上班，基本上最少保证了起床后一杯，上午两杯下午两杯水，除非是太忙的时候忘记了，多喝水还能不便秘，我一直都吃辣，也没有出现便秘的情况哦）。
我在办公桌下放了个纸箱，大多数时候把脚搭在上面抬高，以前没怀孕就有这习惯，因为觉得舒服，现在肚子越来越大更加喜欢这样搭着脚了。不忙的时候就楼上楼下溜达溜达，不久坐，也不久站，这样利于血液循环。
晚上睡觉坚持左侧睡，并且要在两腿间夹个枕头，好处多多，书上网上都有说到，大多数姐妹都知道，每天早上起床我都觉得自己瘦了毕竟一天下来多少有一点肿，睡一觉能消肿也就欣慰啦！（孕妇水肿的原因是什么？孕妇水肿吃什么？）
孕晚期水肿如何缓解？
1、水晶魔法师：泡脚按摩缓解水肿。
我也浮肿得厉害，特别是爬过楼梯之后，所以以回家我就先泡脚，能够缓解，然后宜多躺卧休息，躺床上让老公帮忙按摩下，使腿部肌肉放松！躺的时候用枕头垫高点，使血液回流！另外再配合冬瓜汤和红豆汤效果会更好哦！另外还要注意多喝水，多吃蔬菜水果，少吃盐，不要贪吃哦！要忍住！
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