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雾霾天带孩子应注意什么?7个妙招降低雾霾对宝宝的危害

育儿知识  2022-08-29 09:320

  最近雾霾天气加重,北方地区甚至连续多天出现严重污染,得呼吸道疾病的孩子比往年增多,现在人们的生活比以前好了很多,也越来越关注孩子的健康,甚至有新闻报道说有个别家长为了孩子的健康选择离开北京,南下深圳。当然这需要经济的支持,对于普通人来说,在雾霾天应该为孩子做些什么呢?

雾霾天带孩子应注意什么?7个妙招降低雾霾对宝宝的危害

雾霾天对孩子的危害更大吗?

  北京儿童医院呼吸科专家秦强说,“从生理结构来说,孩子没有鼻毛,防御能力弱,雾霾更容易侵入;孩子的个头比成人小,离地面更近,更容易吸入雾霾颗粒物;另外,相同体积的颗粒物进入孩子身体,扩散开产生的危害比进入成人身体要更大。”

7妙招降低雾霾对宝宝的危害

  1、雾霾天应尽量减少出门

  在有雾霾时,应避免出行,尤其是小宝宝,因为他们的呼吸器官还没有发育成熟,所以更容易受到雾霾的伤害。对于雾霾比较严重的天气,如PM2.5指数超过300,出去玩耍,弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友,更要注意。如果有必须出去的情况,最好选择能见度比较好的时段,此时空气中的颗粒物会相对较少。

  2、雾霾天室内应关好门窗

  雾霾天的时候,在室内也应该关好门窗。雾霾天气开窗,会导致室内的颗粒物浓度升高,空气质量变得更差。因此,在重度雾霾天尽量不要开窗。在路上开车时,也应关好车窗,不要在雾霾天或周围车辆较多的时候摇下车窗。

  在风大的时候,开窗通风,空气至少是流动的,停留在室内的颗粒物也会少一些。如果是雾霾非常严重的天气,最好不要开窗。

  3、出门回来帮助孩子使用温水清洁皮肤

  带孩子外出后,可以对面部颈部及裸露的肌肤进行清洗。清洗时最好使用温水,可以适当用清洁作用的洗面奶,将附着在皮肤上的雾霾颗粒物有效清除。除了洗脸后,还可以清洗口鼻。鼻子不舒服的可以先擤去鼻涕等分泌物,再用温水清洗鼻腔数次。

  4、带孩子勤漱口

  雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道,也可以通过口腔进入人体的消化道,给宝宝用清水勤漱口,可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去,避免对消化道的伤害。

  5、小孩应带纯棉口罩

  虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩,但是因为这种口罩密封性非常好,堵住宝宝的口鼻,容易导致宝宝的呼吸不畅。小宝宝还不会表达自己的不舒服,一旦父母不注意有引起窒息的危险,所以出于安全的考虑,还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。

  6、如果宝宝过敏或者有哮喘,最好安装空气净化器

  有过敏或者哮喘的宝宝,对空气中的颗粒物会更加敏感。如果家里条件允许,建议购置空气净化器,它能够过滤掉空气中的部分颗粒物,减少宝宝过敏的几率。

  7、在室内打开加湿器

  加湿器能使空气里的湿度增加,湿度增加以后,空气中的颗粒物就容易落到地面,而不是悬浮在空中,减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。(雾霾天孩子在户外运动需要注意哪些因素)

家长们雾霾天如何带孩子---妈妈们的讨论

  1、豆豆妈:给孩子报了个早教班,最近时不时的总有雾霾,天气不好我就不带孩子出去了,在家开着净化器哪也不去。

  2、娜娜:雾霾天不在户外呆时间太长,做好防护措施,应该还是可以的。

  3、COCO:雾霾天也不能一直把孩子关家里吧,户外是去不了了,早教好歹还有净化器,我们孩子在家待两天不出门整个娃都不好了。

  4、杰西卡:雾霾天我不会出去的,但我会选择空气质量不错的时候,主动带孩子去环境清新的地方游玩,雾霾天气尽量不外出,万不得已要外出时,一定要做好相关的防护措施,并尽量缩短外出的时间。

  5、茜茜公主:外面有雾霾就不要带着宝宝出门了,空气不好,对宝宝也不好,如果因为特殊原因要带宝宝出门,也要把宝宝捂的严实点,这样会好多的。

  6、可爱丽人:雾霾天天气太差,尽量不要带出去。带出去也没有新鲜空气的。

雾霾天多给孩子吃哪些食物?

  雾霾天除了给孩子做好防护工作外,为了提高宝宝的抵抗力,并让宝宝及时排出吸入的雾霾毒素,妈妈要让宝宝多吃这些食物:

  1、让孩子多吃富含维生素的食物

  维生素有保证呼吸道免受感染的作用,如维生素A有保护上皮细胞的作用,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。因此,在雾霾天气,妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物,如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。

  2、给孩子多吃润肺食物

  润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果,罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。

  3、多给孩子吃排毒食物

  萝卜就是极佳的肺脏排毒食品。萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。另外,百合排毒效果也很好。百合提高肺脏抗毒能力。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。

  4、多给孩子吃菌类

  菌类食物养生效果好,是很好的抗过敏食物,多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力,避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。可以给宝宝多吃一些金针菇。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,另外金针菇菌柄中有一种蛋白,能缓解哮喘,鼻炎等过敏性症状。

  5、多给孩子吃杀菌食物

  雾霾天气是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要给多宝宝吃一些杀菌食物。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用,因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜,将可有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。

  6、孩子要多喝水

  在雾霾天气,应该给孩子多喝水。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素,多喝水有助排毒。除了这些外,在雾霾天气宝宝的饮食最好保持清淡,少吃刺激性食物,最大程度呵护宝宝呼吸道和肺部,避免雾霾伤害。

  总的来说,雾霾天最好少带孩子出门,如果家里有条件的话,可以装空气净化器,如果实在要出门的话,要给孩子做好防护措施,比如带纯棉口罩之类的。您还可以阅读“雾霾天孩子适合吃哪些水果?防霾水果推荐”,了解更多的宝宝安全大事。

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