怀孕后，孕妈们都会关心着胎儿的发育。会根据胎儿的情况补充营养。那么胎儿发育迟缓怎么办？带着疑问，一起来看看吧。
什么是胎儿发育迟缓？
胎儿发育迟缓就是指胎儿的体重，比同孕龄的胎儿平均体重要低两个标准差。一般是由胎儿营养不良或者是胎盘功能出现问题导致的，想要知道胎儿的发育是否正常，孕妇最好能按时产检。然后在做B超检查的时候就能知道，检查的时候主要会测量胎儿的双顶径，基本上是两周测一次。如果胎儿的双顶径两周的增长小于2mm的话，就属于是发育迟缓；如果大于4mm，就可以排除是发育迟缓了。
如何可以避免胎儿发育迟缓呢？
1.孕期做到营养均衡
孕期补充营养是一个很重要的话题，人人都知道孕妇要补充营养，却很少有人知道怎么做才科学。孕妇补充营养，不只是要吃有营养的食物，买名贵的补品，重点是要做到营养的均衡和全面。有的孕妇会有挑食的毛病，整个孕期吃的食物种类很有限，这就会导致摄入的营养不全面，也会导致营养不良。所以孕妇要注意食物的多样化，肉类、各种果蔬、粗粮等等，都要补充。这样补充的营养才更全面、均衡、充足。
2.补充矿物质
孕期光补充营养也是不够的，还需要补充孕妇和胎儿都需要的矿物质。像常量元素和微量元素都需要，例如钙、铁、锌等等。在孕期，尤其是对钙和铁的需求量大，孕妇平时要多吃含这些营养元素多的食物，或者在医生的指导下补充钙剂、铁剂。如果胎儿缺乏这些元素的话，也会导致发育迟缓、生长受限。
3.远离烟酒和药物
孕妇不能抽烟喝酒，这个禁忌多数的孕妇都知道。香烟中的有害物质和酒精会通过胎盘进入胎儿的体内，影响胎儿的正常发育，严重的话会有致畸的危险。像药物，孕妇也不要擅自服用。因为药物中的一些成分不利于胎儿的健康发育，很容易导致生长受限。
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